形意拳八拳十五手。
头、肩、肘、手、臀、胯、七足、八拳、十五手、肩膀俩，这八拳九十、十一、十二、十三、十四、十五在哪？他拳权很有一套，他讲浑身八拳十无首，他打法哥，我就把这打法说一下，刚才中间还有好多赞词。
头、肩、肘、手、臀、胯、七足、八拳、十五手、肩膀俩，这八拳九十、十一、十二、十三、十四、十五在哪？肚腹打去意要隆，两手只在洞中藏，肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里胯以前走，后手在肘藏，胯打中间并相连，消息全凭后，腿蹬丹田，久练是根本，恰似皇宫一律精。
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他整个还是建立构在形意拳的体系上面，他不是形意拳体，其他的拳种也应该是打的形意拳讲讲，践裹钻太极拳讲拥捋挤按八卦讲的推头，圆脸面，圆脸墨，他实际就说话不一样，但他有一个侧重，按一个拳越成熟就说明这个拳的整体观、系统观、对他的变运动观是很成熟的，他就会这个拳就会权重就会更加优秀。
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反正按现在据说不是统计，据我据看有资料说，这三大内援太极星一发话，打民国之后，民国以来按年龄排最长的前十名，连太极的不管陈氏、杨氏、吴氏的前十名寿命最长的八卦前十名，不管程氏、梁氏行拳就练行拳，山西河北的都算前十名，是我们家里的规矩，寿命加起来被君一除形拳寿命高，他有他高的道理。
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我觉得为什么他最简单，他没什么高难动作，他还动觉的全身都能得到活动，还有很严谨的这些什么，不像其他有钱人刷一下试试。他最简单的一个就是我个人的看法，奥运精神更高更会更强，超过自己，超越自己，那是对运动员，对咱老百姓不是，是激发你的潜能，就你原来有这东西，你原来会这东西，但是你自己不知道。
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主讲：张发智，摄影：阿祝，剪辑：紫檀箫，出品：太极拳养生推手，汪传杨式太极拳陈田良的弟子。紫檀箫先生一般每周日至周五上午9：00、11：00在北京丰益公园活动。
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