适度绿植点缀，温润居家小环境。室内适量摆放绿植，可净化空气、调节湿度、舒缓视觉疲劳、美化居家氛围，让人身心愉悦、心态平和。避免绿植过多、夜间密闭摆放，防止夜间植物耗氧、影响室内空气。居室养生依托环境养身心，无需复杂操作，保持通风、干燥、整洁、明亮，即可潜移默化滋养体质、稳定情绪、提升免疫力。
人的一生大半时间都在居室中度过，居家环境的干净程度、通风状态、干湿情况、整洁氛围，会潜移默化影响人体脏腑、情绪、代谢与免疫力。很多人专注饮食、运动、作息养生，却忽视居室环境的调理，居室潮湿密闭、杂乱脏乱、通风不足、采光较差，会滋生湿气、浊气、细菌，长期居住容易导致身体沉重、情绪烦躁、睡眠不佳、体质偏弱，科学打理居室，也是核心养生方式。
勤通风换气，置换室内浊气养清气。密闭居室空气流通不畅，人体呼吸代谢产生的浊气、室内家具挥发的异味、灰尘杂质长期堆积，会导致室内气场浑浊，长期身处其中容易头昏脑涨、精神萎靡、心肺不畅。每日固定早晚开窗通风，每次通风二十分钟以上，置换室内浑浊空气、引入室外新鲜清气，净化居室环境，让人体呼吸清气、调和肺气、通畅气机。
保持居室干燥，杜绝湿气内生侵体。潮湿是居家养生的隐形隐患，居室阴暗潮湿、衣物被褥潮湿、地面长期湿润，会滋生寒湿之气，侵入人体导致脾胃湿气重、身体沉重、困倦乏力、关节酸胀。日常保持居室采光充足，多晒太阳除湿，阴雨天气关闭门窗、开启除湿设备，定期晾晒被褥衣物，保持居家干爽洁净，从环境源头隔绝寒湿入侵。
居室整洁简约，舒缓心神稳情绪。居家环境杂乱拥挤、杂物堆积，会让人心理压抑、思绪杂乱、情绪烦躁、心神不宁，长期影响情志与睡眠。定期整理居室、收纳杂物、保持空间简约整洁，干净清爽的环境能够舒缓焦虑、安定心神、放松身心。居室布局通透明亮，可提振精神、疏解郁结、调和情志，实现环境养人、氛围养心。
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