东方卫视 · 下一站
天刚蒙蒙亮，上海的公园绿地里已经“藏龙卧虎”。你以为晨练就是散散步、甩甩手？那可就太小看上海的爷叔阿姨了！从杨浦到静安，一场关于热爱与活力的“武林大会”正在上演，走，带你去开开眼！
杨浦：绿茵场上的不老青春
在杨浦的龙头足球场，一场平均年龄超过65岁的足球赛正热火朝天地进行中。
这支“龙头老年足球队”可是大有来头，它的前身，是国棉十七厂的传奇工人球队。
从范志毅的足球启蒙地，到如今每周两三次的晨练，爷叔们用灵活的脚法和不变的赤诚，在见证杨浦工业岁月的绿茵场上，奔跑出另一种青春。谁说人生不能再少年？
虹口：舒展筋骨的快乐哲学
独创的快乐舞韵瑜伽自成一派，将木兰拳的呼吸方法与瑜伽的拉伸动作巧妙结合。这套操虽动作简单，却能够舒展筋骨、疏通气血，更让体态挺拔，心态年轻，深受中老年人喜爱。
经过十八年深耕发展，练习队伍已辐射周边各大公园，常有数千人相伴晨练。在这里，晨练不仅是锻炼，更是在一呼一吸间调养身心，于慢节奏晨光里守住从容自在。
徐汇 ：高架桥下的海派乐章
一场阵雨，将徐汇的晨练“逼”到了高架桥下，却意外奏响了独特的海派风情。
萨克斯乐队在此集结，吹响《回家》等经典曲目。对中老年爱好者们而言，这不仅是为了锻炼肺活量，更是为了圆一个年轻时的音乐梦。
这股西海岸的风，在阿姨爷叔们的演绎下，吹出了独特的上海腔调。
静安 ：融汇中西的武学智慧
静安的晨练江湖，则是一场力量与智慧的交融。
一边是杨氏太极拳传人演绎着“引进落空”“四两拨千斤”的东方哲学；另一边，剑桥毕业的英国职业拳击手艾丽，正从中国武术中领悟与拳击相通的平衡与进攻之道。
更令人动容的是，在她的影响下，视障拳手也找到了冲破黑暗、爆发力量的勇气。这里，古老的非遗功夫与现代的搏击运动，东西融合，共同诠释着运动的无限可能。
晨光之下，皆是生活。今晚22:35，锁定东方卫视《下一站》，与我们一同走进热气腾腾的晨练“江湖”，感受上海最鲜活的生命力。
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