陈世旭：减压一法|减压|天性|自尊|陈世旭

人生最好的活法就是两句话：在自己的世界里熠熠生辉，在他人的世界里顺其自然。

一位朋友微信，说自己常常无端被嘲讽、挖苦、诋毁，心情很压抑。我相信他不是自寻烦恼。我也常看到一些网文，把卓有成就、家喻户晓的名人骂得很不堪。后经了解，知道这些骂人的人压根就不认识他骂的人。

我的这位朋友在所在的地方小有名气，但他一向谨记许多关于做人的古老教训，比如老子《道德经》“知其雄，守其雌……”，比如三国时期李康的“故木秀于林，风必摧之”之类，特别注意不事张扬，热闹的地方尽量躲开，表彰、获奖的机会尽量让给别人；公共场合尽量放低身段，不说自己，一定要说就说自己的不足；对同行则只说长处，不说不足。有时候，我很看不过去，觉得他过于自谦。后来他主持地方团体的工作，更是极力推崇同行，一次次把他们的作品推荐给文学期刊和出版社，一次次给他们组织研讨会，一次次邀请媒体和评论名家推介他们的新作；极力发现和提携新人，帮助他们解决正式编制，调动工作单位，改善写作条件，总之是力求做到最好。但即便如此，他依然没有躲过各种风言风语；而且那些在背后非议他的人，有的与他从来没有共过事，有的是他小心善待甚至是关照最多的人。我曾经从旁提醒：过分的善良有时候是会被看成虚伪的。这提醒固然出于小心眼，却不幸被我言中。

朋友为此很伤心。

我哈哈大笑：“大风吹倒梧桐树，自有旁人说短长。何况树并没有倒。”

玩笑归玩笑，这种生活中常见的现象，其实是有内在原因的。嫉妒是动物天性。许多时候，被人谩骂，并不是真有什么错，而恰恰是太优秀太光亮，像一面纯净的镜子，照出了谩骂者的灰暗和狼狈。他们的负性表现，正证明了你的精彩——他们不过是以非理性的敌意求得病态的平衡，而你永远没法让一个内心肮脏的人看见你的好。他压根就没打算善待你。对这样的人，你越拼命证明自己，会越痛苦。这不是维护自己，是折磨自己。你越在乎那些心存恶意的人，他们越兴奋，就像《水浒传》里那个跟杨志过不去的泼皮牛二。但你要是像鲁迅说的那样“连眼珠子也不转过去”，那些想要激怒你的人，就只能在自己的恶意里挣扎。一个人开始贬低优胜者，他就已经输了。你不回应就是在告诉他：我与你不在一个层面。

真正内心强大的人，不会跟不值得的人纠缠,而会把目光从外在的纷扰转向自我的构建，把能量留给更重要的事情，不让消耗你的人和事占据你生活的任何位置。这不是懦弱，而是清醒。当你真正做到无视,你会发现内心特别平静。相反，如果你把那些给你添堵的人当回事儿,只会一点点消耗你的热情,磨掉你的自信心。最管用的是只当对方不存在,不反驳,不解释,该干嘛干嘛，用积极的生活转移自己的注意力，像花儿一样只管盛开，活出自己的精彩。你的时间和注意力宝贵得多,不要浪费在无谓的人与事上。

真正具有内在价值感，不会对人际关系饥渴。不追求别人的认可，是做人的底气。对他人，你不在意就不会失意，不指望就不会失望。真正智慧的人就是心里有方向,眼里有目标，不被恶意绑架，不用别人的低劣惩罚自己。你不需要赢得所有人的喜欢,只需要一如既往做好自己,赢过昨天的自己就够了。做人最优雅的样子不是跟品行低劣的人较劲,而是超然的沉默和干净的抽身。用淡定赢得内心的充实，用回避赢得自主的生活。