身体是1,其他都是0,养护五脏,就藏在一日三餐里

❤️养心吃桂圆红枣,润肺找银耳雪梨;

肝爱韭菜枸杞,肾喜黑豆山药,脾虚就多食红薯薏米

胃不好,面食蒸蛋最温柔;眼睛累了,蓝莓菠菜安排上;

脑力不足?核桃鱼肉天天见;连发丝都偏爱黑豆和海带呢!

不用复杂药方,厨房就是最好的“养生馆”

五色入五脏,食材选对,身体自会给你好反馈✨

收藏这张表,今天起,好好吃饭,就是最踏实的爱自己❤️‍

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