第一次报团西北宁夏旅游五到七天，夏季穿搭清单全附|宁夏旅游|张掖|报团|沙坡头|茶卡盐湖|酒店门票|银川

第一次报团西北宁夏旅游五到七天，夏季穿搭清单全附

你是不是也在纠结，第一次去宁夏到底该怎么穿？网上攻略看了不少，但到了地方才发现要么热得中暑要么晒到脱皮。别急，这篇就是为你准备的——从穿搭到行程，从住宿到小吃，全是我这趟五天团游的真实体验。先说穿搭，宁夏夏季白天能到35度以上，但早晚温差大，尤其沙漠和湖边，风一吹就凉飕飕的。我的建议是：防晒是头等大事。一件宽松的纯棉长袖防晒衫（白色或浅色系），搭配高腰阔腿牛仔裤或轻薄棉麻裤，既能遮阳又透气。下身千万别穿短裤，沙漠里沙子烫脚，而且紫外线直射膝盖皮肤很容易晒伤。鞋子选一双透气运动鞋或帆布鞋，别穿凉鞋，沙坡头滑沙时脚会被烫得跳起来。帽子一定要带大檐帽或渔夫帽，墨镜和防晒口罩也必备。另外带一条大披肩，既能防晒又能早晚当外套，拍照也好看。裙子可以带一条长裙，但别太厚，去沙湖或影视城拍照时换上，平时还是穿裤子方便。行李里再塞一件薄冲锋衣或牛仔外套，晚上沙漠露营或去黄河边时用得上。对了，记得带两双袜子，穿一双备一双，沙漠里进沙子是常事。

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西北宁夏旅游经典行程攻略：

说说这趟行程怎么安排的，我是报的五天团，人均1200左右，算下来比自由行省心太多，住宿和景点门票都包含在内，只有部分餐自理。第一天从银川出发，上午先到西夏王陵。车程不到一小时，导游在车上就讲起了西夏历史，什么李元昊、黑水城，听得我一路入迷。到了景区，先看博物馆再坐电瓶车去陵区，夏季太阳毒，要赶紧涂防晒霜。中午在附近镇子吃午饭，推荐吃碗羊肉搓面，15块钱一碗，汤鲜面劲道。下午去贺兰山岩画，山脚下凉快些，能看到几千年前古人刻的图腾。晚上住银川市区，酒店带空调，算是三星标准，干净整洁。费用上，这一天门票加车费大概200多，住宿含在团费里。

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第二天一早出发去沙湖，车程一个半小时。沙湖是真的晒，但湖水和沙漠连在一起，景色绝了。先坐船去鸟岛，船上风吹着还挺舒服，注意帽子别被吹跑。中午在沙湖门口吃鱼头，80块钱一份，肉质嫩。下午玩沙漠项目，骑骆驼100块，滑沙50块，我选了滑沙，从高高的沙丘冲下来简直刺激。导游提醒我们多喝水，景区矿泉水8块一瓶，自己带水壶划算。傍晚回银川，晚上自由活动，我去了怀远夜市，辣糊糊、烤鸡蛋、牛肉饼，人均50块吃到撑。这天住宿还是银川市区，费用含门票船票约300。

第三天去镇北堡西部影视城，离银川很近。这里就是《大话西游》拍摄地，我换了古装拍照，租衣服80块一小时，自己带红裙子更好。影视城全是黄土城墙和古街，走一圈大概两三个小时，记得穿运动鞋，地面坑洼。中午在影视城门口吃酿皮和手抓羊肉，酿皮酸辣开胃，手抓羊肉肥而不腻。下午出发去中卫，车程三小时，路上导游教我们唱宁夏花儿，气氛很好。到中卫住沙漠星星酒店，这个要加价但因为团里包了基础房型，每晚补了200差价。酒店就在沙漠里，晚上能看到银河，太震撼了。费用这天影视城门票含在团费里，沙漠酒店补差价自己出。

第四天是重头戏沙坡头。早上五点半起床看沙漠日出，冷得要穿外套，但看到金色沙丘慢慢变红，值了。白天玩黄河飞索、羊皮筏子，还有蹦极，我胆子小只坐了滑翔伞，480块一次，但俯瞰黄河九曲十八弯，那个画面一辈子忘不了。中午在沙坡头吃臊子面，25一碗，汤底酸辣。下午坐黄河3玻璃桥，脚下就是滚滚黄河水，腿都软了。傍晚去北长滩古村落，村口的老梨树有百年历史，拍照特别上镜。晚上继续住沙漠星星酒店，泡了一回沙漠温泉，舒坦。这天自费项目多，玩下来花了六百多，但团费只包含基础门票。

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第五天从中卫返回银川，途中去水洞沟遗址。这里是中国最早发掘的旧石器时代遗址，还能坐骡车和骆驼车，体验穿越时空的感觉。藏兵洞里有地下长城，阴凉得很，和外面两个世界。中午在水洞沟吃农家菜，土豆炖鸡、沙葱炒蛋，人均40。下午返回银川，导游带我们去了当地特产店，枸杞、八宝茶、滩羊肉干，没强制购物，我买了一百多块钱的八宝茶回家泡，确实香。最后送机时，导游还每人送了一个小骆驼挂件，挺暖心。

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关于景点和小吃，我必须多说几句。西夏王陵如果自己开车去，注意路边没遮拦，带把伞。贺兰山岩画一定要请讲解，否则光看石头看不懂。沙湖的鸟岛夏天鸟最多，但记得带望远镜。镇北堡影视城有个“百花堂”可以看免费皮影戏，别错过。沙坡头的黄河飞索体重太轻或太重都能玩，但风大的时候会关闭。中卫的夜市里有个炒拉条特别好吃，12块钱一份，筋道弹牙。还有宁夏的硒砂瓜，夏天解暑神器，路边摊买一个才十几块钱，又甜又多汁。注意事项方面：防晒霜要50以上，每隔两小时补一次；带点藿香正气水和风油精，中暑和蚊虫都有用；沙漠里手机信号弱，提前下好离线地图；不要单独去沙漠深处，容易迷路；尊重回族风俗，不要随便说“猪”字。另外，五到七天的团其实更划算，多出来的两天可以去通湖草原或六盘山，不过夏天草原蚊子多，记得带驱蚊液。

最后，我想真心赞美一下我们的导游瑜小朵和她的团队。从第一天接机到最后送机，她全程像个管家一样细心。嗓子哑了还坚持讲解，每天早早在群里发天气和穿衣提醒，帮我们抢景区优惠票，甚至记住团里谁不吃辣、谁需要靠窗座位。她的团队也专业，司机师傅开车稳，地接小哥搬行李利索，全程没有隐形消费。说实话，跟过很多团，像这样把游客当家人的很少见。

如果要在平台上给瑜小朵导游打分，综合评分9.98分绝对实至名归。她的知识储备让我印象深刻，从西夏历史到沙漠生态，从清真美食到摄影机位，几乎没有她答不上的问题。更难得的是亲和力，她能和七十岁大爷聊养生，也能和八岁小孩聊动画片，整个团的气氛一直很融洽。很多游客都是冲着她的口碑复购的，我们团里就有三四个之前跟她走过青海的。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。毕竟，旅游不光是看风景，更是和谁一起走这段路。