“入伏蝉鸣起，荷风十里香”，入伏是一年之中最热一段时间的开启，而今年的三伏天从明日7月15日开始，一直延续到8月23日，共计有着40天的时间，这40天也是今年全年最热的一段时间。
进入到三伏天以后，人们的衣食住行都要做好调整，因为高温高湿的三伏天里，正是需要人们好好养护身体的时候，并且民间也特别讲究三伏天的休养，有着很多的习俗都跟三伏天有关，比如贴三伏贴、吃饺子和晒背等。
明日入伏，记得：1地不去，2物不吃，4事不做，度过这最热40天!
明日入伏，记得“1地不去”
进入到三伏天以后，正是蚊虫和细菌的活跃期，而这些蚊虫和细菌都喜欢栖息在阴暗潮湿的角落里，因此入伏以后，就不要去杂草丛生阴暗潮湿的角落。
入伏后，也是很多毒虫活跃的时候，人们的衣着单薄，去杂草丛生阴暗潮湿的角落，很容易被毒虫蛰咬到，而且入伏后人们讲究远离晦气和霉运，这阴暗潮湿的角落就是比较晦气的地方，因此没事就不要去这样的地方闲逛。
明日入伏，记得“2物不吃”
一，雨后的水产品
今年还没有入伏就阴雨不断，而入伏以后雨水也会越来越多，这个时候就要多注意，雨后的水产品不要买来吃，尤其是一些贝壳类水产品。
入伏后的雨水会把岸上的细菌和杂物一起冲入的水中，这样水中的水产品很容易受到污染，这雨后的水产品食用不当，很容易让身体受到伤害，尤其是虾蟹和贝壳类水产品。
二，隔夜的带馅食物
进入到三伏天以后，高温高湿的天气里，食物很容易腐坏变质，并且也会引起细菌滋生，尤其是一些带馅的隔夜食物，很容易变馊和腐坏。
入伏大家都讲究吃饺子，但是这饺子最好一次食用完毕，而且 吃不了要放冰箱冷冻保存，再次食用的时候要充分加热，而常温下放置的带馅食物，隔夜以后就不要食用了，因为被外皮包裹的带馅食物，里面的馅料很容易腐坏变质。
明日入伏，记得“4事不做”
一，心疼钱不舍得开空调的事不做
进入到三伏天以后，这高温高湿的天气里，家里的防暑降温设备就要火力全开，因为现在跟以往不同，城市里遍布高楼大厦，以及汽车产生的热量都很大，高温天气里不开空调和防暑设备很难受的了！
入伏以后讲究“歇伏”和享受，这个时候不要心疼钱不开空调，一旦热出毛病来得不偿失，家里开空调的时候，可以把紧闭门窗，这样让凉气不散出去，不过每天也要注意及时通风换气。
二，去野塘游泳戏水的事不做
入伏以后正是游泳戏水的好时候，人们邀上三五好友，去野外的泳池或江河游泳戏水，这是三伏天里特别舒服和惬意的享受，也是很多人喜欢的一种运动方式。
不过入伏去游泳戏水，要避开野塘和无人看管的水域，因为入伏后水位上涨，不熟悉的野塘和水域，如果不明底细很容易出现危险，所以宁可不玩水，也不要去野塘游泳戏水。
三，夜晚久坐喝啤酒的事不做
入伏后正逢世界杯的决赛阶段，很多人都喜欢在外面喝啤酒看球，或者大家为了消暑，邀上三五好友，晚上找个大排档或烧烤摊，喝啤酒撸串，享受这夏日轻松惬意的生活。
不过入伏后久坐喝啤酒的事最好不要做，因为啤酒本身就涨肚和利尿，久坐喝啤酒很容易给身体造成负担，而且大家一般都是晚上饮啤酒居多，这样也会影响晚上的睡眠，所以喝啤酒要适量，更不要久坐不动。
四，贪凉不动的事不做
“冬练三九，夏练三伏”，入伏以后高温天气里人的消耗大，这个时节也要适当锻炼身体，尤其是要让身体经常出汗，因为这个时节适当出汗，可以帮助身体散热，也能够排出身体一部分寒气。
入伏后宅在冷气房里贪凉不动，这是特别伤身体的一件事，民间讲究冬病夏治，就是为了三伏天排寒祛湿，而贪凉不动会让寒湿之气侵扰到身体 失去了过伏天的意义。
明日入伏，一年之中最热的40天正式开启，这个时节也到了养护身体的关键期，记得：1地不去，2物不吃，4事不做，平安舒服的过伏天。
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