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2026年女篮世界杯还有不到两个月就要在德国柏林开打了。分组一出来，中国球迷的心就提了起来，D组，同组有卫冕冠军美国队、传统劲旅捷克队和意大利队，首战就要硬扛美国。
这对于一支正处在更新换代当中的中国女篮来说，挑战不小。不过，最近两场在澳大利亚的热身赛虽然都输了，但每一场都只差一两分，而且19岁的张子宇打出了近乎统治级的表现。
老将们逐渐淡出，年轻人正在顶上，这支崭新的中国女篮，能在柏林走多远？
死亡之组怎么突围
先看清局势。本届世界杯共有16支球队，分四个小组。中国女篮所在的D组，除了美国队一枝独秀之外，捷克和意大利都是欧洲劲旅，实力不容小觑。赛程安排是：9月4日首战美国，9月6日对阵捷克，9月8日对阵意大利。
出线规则值得细说：小组第一直接晋级八强，小组第二和第三则要打一轮附加赛，与另一个小组的二三名交叉对决，争夺剩余的四个八强名额。附加赛开始后所有比赛都是一场定胜负，爆冷概率大大增加。
对中国女篮来说，和美国队掰手腕抢小组第一不太现实，最务实的目标是确保小组前三，也就是至少要赢下捷克和意大利当中的一场。如果能够拿到小组第二，附加赛的对手相对有利；如果掉到小组第三，就得看交叉对阵的运气了。
因此，9月6日对捷克、9月8日对意大利这两场，才是决定命运的“生死战”。
澳洲热身赛的信号
中国女篮最近在澳大利亚打了两场热身赛，对手是排名世界第三的澳大利亚队。第一场74比76，第二场82比84，都是两分惜败。比分虽败，但内容让人看到了希望。
最亮眼的是年仅19岁、身高2米26的张子宇。第一场她拿下28分11个篮板，第二场25分11个篮板，面对以身体对抗著称的澳大利亚内线，打出这样的篮下统治力，宫鲁鸣教练赛后明确表示，张子宇要从实战出发，逐渐成长为球队内线可靠的得分点。
她能护框、能终结，未来几年很可能是中国女篮的内线支柱。
除了张子宇，老将王思雨依然稳健，两场分别贡献16分和18分，屡屡在球队陷入得分荒时挺身而出。但与此同时，一个明显的趋势已经显现：李梦、杨力维、黄思静、武桐桐等功勋老将正在淡出世界杯的备选框架。
宫鲁鸣教练在采访中明确表示，“会给年轻球员更多的空间，多给她们试错的机会”。这意味着，本届世界杯将是中国女篮新老交替的正式起点。
十二人名单的平衡
综合热身赛表现、海外联赛征战情况以及教练组的一贯思路，最终的12人大名单预测也基本清晰了。
后卫线4人：王思雨、李缘、张曼曼、陈玉婕。
王思雨和李缘的经验和稳定性无可替代，即使热身赛李缘没有上场，也是教练组刻意轮换考察新人，她的位置非常稳固。
张曼曼虽然外界对她的表现有争议，但宫鲁鸣始终没有放弃她，看中的是她那股冲劲和速度，只不过在关键时刻的出球和节奏把控还需要提升。
陈玉婕是大学生联赛出身，在热身赛中展现了不错的持球进攻能力和阅读比赛的意识，抢断快攻也相当亮眼，是后卫线的一个新变量。
锋线4人：罗欣棫、唐子婷、杨舒予、陈明伶。
罗欣棫经过亚洲杯和奥运会的洗礼，已经成为首发锋线的主力人选。唐子婷虽然数据不突出，但在防守端的卡位和对抗能力正好对位欧美强队的身体碾压，这种“蓝领”球员在关键战中作用不可小觑。
杨舒予目前正在澳洲女篮联赛征战，她在锋线上是撕开防线的尖刀，突破犀利，三分手感也不错。陈明伶的身高和灵活性让她在四号位和五号位之间摇摆，面对欧美锋线身高不落下风，是战术上的多面手。
内线4人：韩旭、李月汝、张子宇、刘禹彤。
韩旭和李月汝正在WNBA征战，两人都有丰富的欧美对抗经验，是雷打不动的内线核心。唯一的不确定因素是她们归队时间较晚，与全队的磨合时间有限。
张子宇在热身赛中已经证明了篮下统治力，即使面对三人包夹也能轻松得分。刘禹彤的优势是身体强壮，但移动速度是否能跟上欧美球队的节奏，是她的主要挑战。这四人配置，既有高度，又有力量，还有灵活性，在内线的轮换上比较充裕。
首战美国不是末日，成长才是主题
首战对阵卫冕冠军美国队，输赢其实不用太过纠结，美国女篮的实力独一档，中国女篮只要打出自己的特点和拼劲，就算完成任务。
真正的考验是在后面两场：捷克队风格硬朗，意大利队技术细腻，两场都必须全力以赴。
只要拿下一场，中国女篮就大概率能以小组第二或第三出线，进入附加赛后，一场定胜负的赛制下，任何结果都有可能发生。
从更长远的角度看，这一届世界杯的使命不仅仅是名次，更重要的是完成队伍的更新换代。张子宇、陈玉婕、唐子婷这些年轻人需要在世界大赛上积累经验、建立信心。
宫鲁鸣教练敢于放手，给了年轻人充分的表现机会，这种勇气本身就值得肯定。两场热身赛虽然输了，但给球迷展示了这支年轻球队的潜力，她们不怕对抗，敢打敢拼，而且确实在进步。
结语
女篮世界杯的脚步越来越近，12人大名单预测虽然只是媒体和球迷的猜测，但从热身赛和教练组的表态来看，新老交替的大方向已经非常清晰。
张子宇的崛起让人眼前一亮，王思雨的坚守让人安心，海外征战的韩旭李月汝也即将归队。这支中国女篮或许还不成熟，但她们有青春、有冲劲，有敢于试错的教练，也有明确的目标。
柏林的赛场上，中国女篮不一定能站上领奖台，但她们每拼下一场比赛，都是在为自己的未来铺路。希望姑娘们能够在九月打出自己的风采，让所有人看到，新的中国女篮，正在路上。
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