每周你都会翻牌这个菜单。
谁说忙起来就只能点外卖？只要你有半小时，就能做出一顿又快又好吃的菜。有了这份包含7道30分钟晚餐的菜单，你可以轻松搞定这一周的餐食。
01/07
周一：简易烤盘鱼肉卷（塔可）
"白鱼肉片，外皮酥脆焦香，顶上铺着香菜沙拉，再淋上烟熏酸奶油酱。用烤盘烤鱼比油炸更健康，也省去了很多麻烦，而且清理起来超简单！" ——Allrecipes的烹饪制作人妮可·麦克劳克林
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星期二：蒜香黄油鸡肉块
"把蒜磨碎，能让更多香味和香气融进酱汁里，柠檬汁还能让所有味道变得更鲜亮。这道菜做起来又快又简单！" ——菜谱作者阿曼达·霍尔斯坦
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周三：塔可意面
"这是一道简单的塔可意面，用碎牛肉、你喜欢的塔可调味料、西红柿、意大利面和两种奶酪制作而成，是一道快速又美味的晚餐，每次都能吃得超满足！" —Allrecipes全明星 尤兰达·古铁雷斯
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周四：铸铁煎锅鸡胸，完美口感
"这道食谱简单易学，鸡肉做得味道鲜美且多汁。" —家常菜达人 妮可·克里斯汀
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周五：三重煎威士忌汉堡
"这款三重煎威士忌汉堡采用了我的日式三重煎牛排的技术，做出了超级好吃又多汁的汉堡，外面裹着一层威士忌酱油的酱汁。"——大厨John
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周六：一锅牛肉拉面
“这真的超好吃，味道特别浓！而且，我超喜欢这个一锅搞定、做法简单的食谱！” ——Allrecipes会员斯蒂芬妮·刘易斯
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html 周日：西南鸡肉沙拉 
"罗马生菜上铺着烤鸡肉、玉米、豆子、西红柿和洋葱，再淋上牛油果牧场沙拉酱。这是一道丰盛的沙拉，一年四季都吃得过瘾。" ——Allrecipes Allstar Soup Loving Nicole
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