三伏天，人就像被架在蒸笼上。汗珠子啪嗒啪嗒往下淌，嗓子眼冒烟。这时候就馋一口凉的。
冰可乐咕咚咕咚灌下去，当时爽。喝完嘴里黏糊糊的，打个嗝全是糖精味。奶茶更别提，一杯下肚，喉咙像糊了层东西，越喝越渴。那喝啥，白开水没味，茶水烫嘴。今儿给大伙儿推荐一样东西，柠檬水。不是超市里那种瓶装的，配料表一大串添加剂。是自己买两颗新鲜柠檬，切片，泡水。酸溜溜的，从舌尖一路清爽到胃里。
柠檬虽然补不了多少钾，也美不了白。但它能让白开水变得有滋味。天热没胃口，嘴里发苦，喝一点柠檬水，酸味一激，胃口就慢慢开了。刚从外头回来，浑身燥热，倒一杯冰镇柠檬水慢慢喝，那股子凉意顺着嗓子眼往下走，心里也静下来了。
最妙的是，柠檬水能变着花样做。单泡柠檬，酸味太冲，有些人胃受不了。给它配个搭档，喝着更舒坦。
基础款，柠檬蜂蜜水。
1、柠檬用盐搓洗表皮，流水冲干净。切成薄片，把籽挑出来。籽泡久了发苦。
2、找个干净玻璃罐，一层柠檬片一层蜂蜜，叠起来。盖紧盖子放冰箱冷藏，腌一晚上。
3、第二天舀两片柠檬，倒点腌出来的蜜汁，温水一冲就行。
喝一口，酸甜顺着嗓子眼往下淌。蜂蜜的甜把柠檬的酸裹住了，不冲不涩。 比白开水有滋味，比买来的果味饮料干净多了。天热不想喝水的时候，来一杯，慢慢抿，不知不觉就喝够了水。
清凉款，柠檬薄荷水。
1、柠檬切片去籽。新鲜薄荷叶洗干净，用手拍一拍，拍出香味。
2、两样东西放冷水壶里，加几块冰糖，倒满凉白开。
3、搁冰箱冷藏俩钟头，让柠檬和薄荷的香慢慢渗进水里。
从外头回来，满头大汗。倒一杯，咕咚咕咚灌下去。那股凉意从嗓子眼直窜到胃里，薄荷的清香在舌尖上绕。 暑气一下就散了。比喝冰可乐舒坦，嘴里还清清爽爽，不留甜腻腻的后味。
暖胃款，陈皮柠檬茶。
1、陈皮一小瓣，温水泡软，刮掉白膜。柠檬切片去籽。
2、两样东西放养生壶里，加足量水。煮开转小火咕嘟十来分钟。
3、煮好滤出来，温热着喝。
陈皮有股醇厚的香，跟柠檬的清酸搅在一起。喝一口，胃里暖暖的，嗓子也清亮。 夏天空调房里待久了，身上发紧，来一杯，浑身都松快了。
喝柠檬水有几个小讲究，记一下。 胃不好的人别空腹喝，柠檬酸会刺激胃黏膜，饭后喝更舒服。胃酸过多、老反酸的，少喝或不喝。柠檬皮要洗干净，用盐搓一搓，去掉表面的果蜡和农残。柠檬籽一定去掉，泡久了发苦，整壶水都毁了。柠檬水当天泡当天喝，别隔夜。
别嫌柠檬水寡淡。夏天喝饮料，图的就是个爽。可乐奶茶爽一时，喝完嘴巴黏糊糊，胃里也堵。柠檬水喝着清爽，嘴里不留后味，身体也没负担。
几块钱买两颗柠檬，冰箱里囤着。想喝甜的就加蜂蜜，想喝凉的就加薄荷，想暖胃的就配陈皮。轮换着泡，喝一整个伏天。这才是夏天最实在的饮料。
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