看了下日历，今日是7月15日，早上起床的时候，就觉得今天特别的炎热，而手机上也推送了今天的天气情况，南昌地区，最高温度35摄氏度，体感温度则是达到了41摄氏度。随着这天的到来，接下来基本上，都会是这样的天气，因此，大家伙一定要做好防暑降温的一个工作，以免出现缺水导致中暑。
为啥我说今天比较的特殊，主要原因是今天是入伏的一个时间，也就是大家经常说的三伏天的开始，作为一年当中气温最高，湿度最大的一段日子，我们要特别注意，生活习惯的改变，还有饮食，最为关键的是要学会“伏”。
三伏天的“伏”是什么意思？
伏，本义为俯伏、趴下，引申为隐藏、顺服或守候。从字形上看，“伏”是会意字，由“人”和“犬”组成，表示人如犬般俯身或潜伏。
而三伏天当中的“伏”，指的则是“伏邪”。根据传统养生的一个说法，邪分为六个，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，三伏天当中的邪，主要说的是“暑邪”，当然伏，也有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。今年7月15日，是初伏的第一天，按照老辈的一个说法，它也是真正暑天的开始。
今日7月15号入伏，为啥是这一天？很多人对此可能不太理解，其实这个和干支历有很大的关系。
三伏，一般有30天，或者是40天之分，有的年份是30天，有的年份是40天，这个时间，就是一年当中最为炎热的一段时间，一般会出现在7月中下旬还有8月上旬之间。今年的三伏天一共是40天。
初伏，为10天，它是从夏至之后第三个庚日开始，也就是我们现在说的入伏，是真正暑天的开始。
中伏，一般是10天，也有的时候是20天，它是夏至之后的第4个庚日，到立秋后第一个庚日前一天结束。为啥不是夏至的时候，开始变动炎热呢？这是因为夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。
末伏，为10天，立秋之后的第一个庚日，便是三伏天最后一伏的开始，俗称“秋老虎”，但是依然会出现暴晒的一个天气。
而把7月15日定为入伏的一个时间，其实并不是每有都会是这一个日子，主要还是根据夏至和庚日的一个时间，因此，我们可以明确的知道，入伏必然是庚日，而庚属金，夏属火，火比较旺盛金就要伏藏，这也是为啥古人一直提醒我们，三伏天要躲藏的一个原因。
三伏天为啥会这么的炎热？
在城市当中，我们出门的时候，就好像去到一个大蒸笼当中，尤其是入伏之后，人会感觉到特别的炎热。这其实是因为，此时的地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
还有一个原因是，夏季雨水比较多，空气湿度比较大，而水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。而且在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
面对如此的炎热的天气，大家一定要注意及时的补水，还有就是饮食上，多吃一些容易消化的食物，比如说吃点面食，饺子，馄饨之类的，也可以吃点鸭肉，或者是黄鳝，另外也可以来上一点伏羊汤，这个也能很好的帮助我们增强体质，在接下来面对三伏天的时候，游刃有余。
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