#一句话概括，幸福是什么⊙∀⊙？#
大家好，我是中医骨科张喜海。
前阵子，一位六十多岁的老哥来复诊，进门就冲我笑：“张大夫，今年入夏下了好几场雨，我这膝盖竟然没怎么疼，这在往年想都不敢想！”
这位老哥我印象太深了。
去年冬天他第一次来，是被闺女搀进来的，俩膝盖肿得像馒头，走路一瘸一拐的。
他跟我说：“张大夫，我这两条腿就是活体天气预报，比央视的还准。一变天，膝盖里头就跟扎了钉子一样，钻心疼。”
他闺女在旁边急得直跺脚：“我爸疼得晚上睡不着，止疼药一把一把吃，胃都吃坏了。张大夫，这老寒腿真就治不好了吗？”
当时我没有急着回答，今天我就借这个事儿，好好跟大家唠唠：关节疼、老寒腿，到底能不能去根儿？
二、为什么会这样——风寒湿邪是怎么钻进骨头的
很多老百姓都管关节疼叫“老寒腿”，这个名字起得特别形象——就是有“寒”有“湿”在你腿里藏着。
中医有句话叫“风寒湿三气杂至，合而为痹”。什么意思呢？就是说风、寒、湿这三种邪气，一起钻到你的关节缝里，把气血给堵住了，就成了“痹症”，也就是咱老百姓说的关节炎、风湿痛。
这类关节疼有三个典型特点：
第一，遇冷加重。天一变凉、一刮风下雨，疼得就厉害，用热水袋捂一捂就舒服点。
第二，固定不移。疼的地方是固定的，不是串着疼，这说明邪气已经“安家落户”了。
第三，沉重肿胀。关节发沉、发胀，抬不动腿，这是因为湿气重，中医叫“湿性重浊”。
那问题来了：能去根儿吗？
我给大家说句掏心窝的大实话：根儿，是去不掉的。这话很多人不爱听，但大夫不能骗人。寒湿邪气侵入关节几十年，想完全清理干净，不可能。
但是我得把后半句说完：去不了根儿，不代表治不了。完全可以控制住，让它几年、甚至十几年不犯。
再说的直白点：你的关节就像是一块儿受了潮的木头，你想让它彻底变回没受潮的样子，那不可能。但是，只要咱把它搬到太阳底下晒着，让它保持干爽，它就永远发不了霉。
三、一个真实案例
还是说刚才那位老哥。
他闺女问我能不能治，我说：“能治，但咱得把期望说清楚——不保证以后再也不疼，但保证让你今年冬天不用靠止疼药过日子。”
我给他用的是咱们张家传承的中药热敷，药方根据他的情况现配，以祛风散寒、除湿通络为主
用法也讲究：药煎好之后，用棉布浸透了，趁热敷在膝盖上，上面盖一层油布保住热气和药气
他闺女问：“张院长，光热敷就能把几十年的寒气逼出来？”
我说：“热敷不是把寒气逼出来，是把你关节里的环境给改了。”
为什么这么讲？关节疼的人，关节腔里是有“炎症”和“积液”的，这在西医叫炎性反应。中医看，这就是寒湿凝滞、气血不通。
热敷一上去，温度一升，局部的血液循环加快了，那些代谢废物就能被带走，新鲜的血液和营养能进去。不是寒湿自己跑了，是你这个环境热了、通了，留不住寒湿了。
患者坚持了十天，告诉我膝盖不那么沉了，上下楼不用扶着栏杆了。
一个月之后，走路利索了不少，肿也消了。今年再来，他红光满面的，说一个夏天都没啥大碍。
这就是我们追求的效果：不求不犯，但求少犯；不求去根，但求能治。
五、平常养护小知识——把关节“捂”好，比吃药还管用
说到养护，对于关节疼的朋友，我的核心建议就一个字：暖。
不只是让你穿暖和，是让你方方面面都要“暖”起来：
第一，穿衣要暖。膝盖怕冷的，三伏天在空调房里也戴个薄护膝。脚底下要暖，穿厚袜子、不穿凉鞋。寒气从脚起，脚底一凉，膝盖腰都跟着凉。
第二，忌口寒凉。冰镇饮料、冰啤酒、生冷水果，这个季节吃得很爽，但关节疼的人吃了就是“雪上加霜”。脾胃一寒，运化水湿的能力下降，关节里湿气就更重了。
第三，要活动但别过劳。老寒腿最怕两个极端——一个是不敢动，一个是往死里走。最好的活动是平地慢走，不爬山、不爬楼、不深蹲。每天走三四十分钟，走到微出汗就停。
六、我掏心窝子说
回到开头老哥那句话：“张院长，今年下雨膝盖没怎么疼。”
我说：“那就对了。咱不求它一辈子不疼，咱求它少疼几回，疼了咱能抗住，不影响过日子，这就赢了。”
说实话，治关节疼，治的就是一个“安稳”。
让患者晚上能睡个踏实觉，早上起来能利索下地，阴天下雨不用提心吊胆，这就行了。
根治是缘分，控制是责任。
我是中医骨科张喜海，我们下次再聊。
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