湿气太重可通过多种方法调理排出：

打开网易新闻 查看精彩图片

1.运动排汗：长期坚持跑步可通过排汗代谢部分湿气。

2.泡脚促进循环：泡脚能促进血液循环和新陈代谢，辅助排湿。

3.拔罐疗法：利用负压促进血液循环帮助祛湿。

4.饮食调理：食用薏米、山药、冬瓜等祛湿食物。

5.药物调理：严重时可在医生指导下服用茵栀黄颗粒等药物。