盛夏来临谨防"烤"验！中暑并非只与气温有关，这些人群更需注意。

昆明市第一人民医院急诊医学部主治医师。

盛夏高温持续来袭，很多人误以为中暑只是轻微的不适，休息即可。其实中暑是高温引发的全身性急症，轻症处理不当会快速的演变成为重症，甚至危及生命。

进入夏季，昆明二十多度的天气让很多人觉得中暑离咱们很遥远，但其实只是一个误解。夏天有一些写字楼、擦窗户这些，还有就是我们不是有大棚那些，在里面高温闷热、不通风的地方也会容易中暑的。

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此外民间还流传很多处置中暑的土办法，如喝冰水、擦酒精降温。但其实这些办法不但无效，反而会有副作用。

中暑的情况下突然间喝进去一些冰冷的饮料，这些会刺激胃肠道黏膜急性的缺血。本身中暑以后血液重新分布以后胃肠道本身就是缺血的情况，喝进去冰水以后会加重胃肠道的急性的缺血，会出现应激性的损伤。

还有一些说是用酒精快速的擦拭全身、快速的降温这些，其实也不建议的。

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医生介绍：户外人群、老年人、婴幼儿童、孕妇及体虚者、密闭室内久坐人群五类是中暑的高危人群。遇到高温天气需要特别注意，尽量不要在高温高湿闷热的环境中工作太长时间，疲劳工作。

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还有最好错峰出行，出行做好防暑工作，打伞、穿防晒服。

还有最好科学的饮水了，如果自己感觉比较热、出汗比较多的情况，分多次小口的补水，最好是补上淡盐水或者是电解质水。

还有自身常备一些中暑的必备的药物，出现不舒服了还是建议及时就医。医生也建议发现有人中暑需要尽快转移至阴凉处，快速离开高温环境，到通风阴凉区域，松解衣物，平躺休息。可用湿毛巾擦拭额头、脖梗、腋下、腹股沟等大血管处，配合风扇加速散热。一时清醒者慢饮凉白开或电解质水。

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如症状未缓解或出现高热、意识模糊、抽搐、昏迷等重症，应立即拨打120，切勿拖延。

80-90记者报道。