打开网易新闻 查看精彩图片

都知道熬夜伤身，但很多时候熬夜在所难免。当熬夜进入“后半场”，肚子饿得咕咕叫时，一些人陷入“两难”：不吃，嘴馋还饿得睡不好；吃，担心加重肠胃负担，还可能长胖。

怎样才能把熬夜带来的伤害尽可能降低？饿着睡、吃夜宵分别会带来哪些健康隐患？普通人、胃病、糖尿病人群该如何取舍？新华网宝藏健康科普采访兰大一院消化科主任郭庆红，为不同作息、体质人群讲解夜间科学饮食方式。

1

饿着硬抗

也可能带来健康隐患

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

2

重口味加酒精的宵夜

给身体带来更大负担

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

3

是否应该补充进食的判断标准

打开网易新闻 查看精彩图片

4

怎样补充能量

把熬夜的伤害尽可能降低

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

5

这些网传说法，别再盲目相信

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

6

医疗提醒

打开网易新闻 查看精彩图片

来源丨新华网

编辑、一审丨张璐 二审丨王昱啸 三审丨张若曦

责编丨沈焰焰

打开网易新闻 查看精彩图片