1️⃣0️⃣大最毁眼睛的动作，进来看看中招了几条，到店里配镜（护眼小礼品送一个哦）首当其冲，侧躺玩手机。两只眼睛本来是团队作战，侧躺的时候呢，一只眼睛超负荷工作，平衡被打破，近视度数加深，两只度数会越差越大。而且侧躺的时候眼睛血液循环变差，视疲劳和眼干问题都会提前找上门

第2个关灯玩手机，黑暗情况下瞳孔会放大用以接收更多光线，此时紧盯屏幕，强光直射眼底，导致眼压急剧升高。长期如此不仅加速视力下降，引发眼干酸胀，更可能诱发青光眼-这是不可逆的致盲性眼病。

不洗手就乱揉眼睛，手部细菌无处不在，随意揉眼相当于主动将污染物送入眼中，易引发结膜炎、麦粒肿等感染问题。尤其戴隐形眼镜时，揉眼还可能刮伤角膜。 睡觉、洗澡或者游泳的时候戴着隐形眼镜啊，在泳池里头，那我们的隐形眼镜和这些异物呢，也是交织在一起，对我们的眼表是有摩擦的。更别提睡觉的时候戴着隐形了，第二天眼睛干的镜片都不一定取得出来

很多非处方眼药水含防腐剂或收缩血管成分，长期使用眼药水，会破坏泪膜平衡，导致药物依赖性干眼。真正需要时，也应在医生指导下选择人工泪液等安全产品我们角膜也需要呼吸，

隐形眼镜每天佩戴超过8个小时，会让我们的眼表持续处于一个缺氧的一个状态。容易引起角膜水肿甚至感染长期熬夜啊，

不好好睡觉，熬夜不仅让眼肌得不到放松，还会加重视觉中枢的疲劳。长期带伤作战，会让眼干，视力波动成为常态太阳镜是必要的“眼部防晒装备”，紫外线和短波蓝光会直接穿透角膜、晶状体，攻击视网膜感光细胞。

等年纪大了后，很容易有白内障等眼疾连续长时间使用电子产品，紧盯屏幕会让眨眼频率下降，泪液蒸发加快，导致眼表干燥 戴眼镜会加深度数”是常见误区。事实上，看不清时眯眼、凑近反而会加重视疲劳，促使近视快速发展。尤其是儿童青少年，足矫配镜才能帮助视觉系统正常发育。

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