湿气重、痰黏腻，3个古法工具化痰平喘，秋凉前拦截病根！|刮痧|温通|温阳|穴位|艾灸|阳气

对于呼吸慢病、过敏性疾病的病友们而言，“冬病夏治”早已不是陌生的概念。过去，大家最为熟悉的法宝便是三伏贴，不过，单靠敷贴总觉得意犹未尽。不少病友开始找寻：在贴敷之外，有没有更多的方法可以相互配合，起到“1+1＞2”的效果呢？

在《看呼吸》此前播出的科普直播节目“实地体验强肺法宝，抓住补阳黄金期！”中，北京中医药大学东方医院呼吸科副主任医师季坤教授在入伏当天，带着大家“云体验”三种各具特色的中医外治方法。

“冬病夏治”法宝多，补阳排湿两不误

“夏季是自然界阳气最为旺盛的季节，借助这个时机，遵循‘天人合一’的理念，顺势在人体内部补养阳气，就能够更好地固护我们的正气。‘正气存内，邪不可干’，在夏天把体内的正气培补充足，到了秋冬，那些因为虚寒、阳气不足而容易发作的咳喘、鼻炎、过敏等问题，发作的势头就会减弱。”

三伏贴就是这一理念下非常经典的一种形式，不过它只是“冬病夏治”众多方法中的一种。每位患者可根据实际情况，选用不同的“法宝”来调理阳气。

近期雨水较多、湿气弥漫，大家或许明显感受了湿气缠身，头重如裹、四肢困乏、舌苔厚腻、吃饭也不香。这种情况该怎么办呢？“我们常说大禹治水，重在疏通而非围堵。面对湿气，也要用渗透、疏通的方法给它以出路，让它顺利排出。”季坤教授讲道。

“因此，我们会把三伏贴和各种温通疏利的疗法结合起来使用。比如能够宣肺抗过敏、迅速缓解胸闷喉痒的耳穴三联，以及温通经络、驱寒祛湿、扶助阳气的温阳罐，还有温肺散寒、补肾纳气、化痰平喘的火龙罐。”

这三种法宝听起来是否有些陌生？您的身体是否适用呢？我们跟着季坤教授到治疗室里一探究竟！

耳穴三联通肺窍，提升免疫抗过敏

如今在门诊，有一种非常受欢迎的中医外治疗法，叫做耳穴三联疗法。提起它，大家多半会先想到下图中小小的王不留行籽，很多人对它都再熟悉不过了，小朋友、老年人耳廓上常能见到贴着这样一粒粒的耳豆。

生王不留行籽

熟王不留行籽

说起耳穴贴压，大家最常知道的用途是改善失眠，贴一贴就能睡得安稳，也有些人了解它调理便秘或腹泻的神奇效果。可说到在呼吸科疾病中的应用，可能不少人会觉得比较陌生。事实上，对于咳嗽、咳痰、喘憋、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病，耳穴疗法能发挥非常好的免疫调节作用。

我们特意把它整合成了一套“三步走”的综合疗法，层层递进、由浅入深地激发耳部经气，以达到更好的调治效果。

第一步：全耳按摩，疏通经络

我们知道，耳朵的形状就像一个在母体中头朝下蜷缩的胎儿，与人体脏器的排列恰恰上下颠倒，耳垂对应头面五官，耳窝对应胸腹腔内脏腑。因此，第一步就是对耳周、耳廓、耳背进行全方位的按摩。用双手的指腹搓、揉、捏、摩，把整个耳朵搓得微微发热，这样能够大面积地疏通耳部经络，起到初步的免疫调节和安和脏腑的作用。这一步看似简单，却为后续的强刺激做好了气血上的准备。

第二步：铜砭刮痧，激荡气血

在用手法充分唤醒耳部后，我们再用特制的铜砭刮痧板，沿着耳廓的外缘和内部凹陷细致地刮拭。铜砭能很好地传导刺激，刮拭时促进气血运通，进一步加强抗过敏和整体调节免疫功能。中医常说“气血运行得畅，诸邪才不易留”，气血充盈、周流不息，免疫力自然就能提升。

说到这儿，很多人会问：刮耳朵是不是很疼？的确，耳朵皮肤很薄，和指尖一样敏感，铜砭刮上去会有一种刺激性疼痛。但奇妙的是，这种痛只在刮拭时短暂存在，治疗一结束痛感就会立刻消失，取而代之的是一种温热、通透的舒适感。正因为耳朵小巧敏感，才能高效调动全身的气机，这也正是我们选择刮耳朵的重要原因之一。

第三步：王不留行籽磁珠贴压，持久调理

最后一步，是大家熟知的贴耳穴。但现在我们用的已不是普通王不留行籽，它的里层是活血通经的王不留行籽，外层则是一颗高能磁珠，二者相辅相成。我们将它精准地压在相应的穴位上，比如耳甲腔内的“肺”穴用来调治呼吸和过敏，外周的神门等穴则兼顾失眠。贴好后，它能持续而稳定地按压、刺激穴位，并通过磁力起到深层持久的免疫调节和疏通经络的作用。

耳贴的粘性很好，不容易脱落，一般可以保留2-3天。需要特别提醒的是，带回家后并不是贴上就万事大吉了，从第二天起，自己要用手指轻轻按压每一粒磁珠，以能感到明显的酸、麻、胀、痛为度，这样才能不断激发穴位，让效果更理想。

也有不少患者朋友问：这些工具看起来并不复杂，能不能自己网购刮痧板和王不留行籽在家操作呢？答案是，完全可以。大家不必纠结于每个精准的耳穴点位，记住一个大致的反射范围就好。买个类似的刮痧板，在家沿着耳廓外缘和内部凹窝轻轻刮拭，就是一种很好的自我保健。

不过，一定要控制频次。刮拭过程中毛细血管会充血扩张，整个耳朵看起来红彤彤的。如果频率太高、反复刺激，很容易刮破皮肤，反而增加不适。一般建议一周进行1-2次就足够了。耳贴则可贴敷2-3天，期间每天按压数次，既能保证持续刺激，又不会过度损伤皮肤。

这样一套“一按摩、二刮痧、三贴压”的耳穴三联疗法，将中医耳穴的古老智慧用层次分明的方式发挥出来，既能用于治疗，也适合居家养生。坚持做下去，气血通畅了、免疫力巩固起来，就能更加从容地应对季节变化和过敏带来的种种困扰。

肚脐上的陶罐，如何调肺脾补阳气？

图源网络

上图中的大罐子有着非常独到而神奇的效果，我们给它起了一个很直白的名字，即温阳罐。光听这三个字，大家就能猜到它的作用——温补阳气。它尤其适合典型的寒性体质的朋友。什么样的人算寒性体质呢？比如，常年觉得肚子发凉、胃脘部冷冰冰的，稍微吃点生冷或者吹点凉风就容易拉肚子，这类脾胃虚寒的朋友，用温阳罐调理是再合适不过的。

不过，看到这里，很多人脑海里一定会冒出一个疑问：既然温阳罐主要暖的是肚子，为什么它不是在消化科用，反而会出现在呼吸科的诊室里呢？这恰恰是中医整体观念的精妙所在。

很多呼吸系统疾病在治疗上都有一个理念，叫做“肺脾同治”。有太多患者一吹空调胃里先觉得一阵凉，紧接着就开始咽痒、咳嗽，或者后背稍微受点风寒，马上旧疾复发、咳喘不止。这背后的根源就是我们常说的“虚寒体质”，在中医病机上把它归结为“寒饮伏肺”，也就是脾胃的阳气不足以运化水湿，生出了寒湿，这些寒湿向上贮存在肺里，成了咳嗽、哮喘反复发作的病根。

既然病根在于阳虚寒饮，那该怎么办？中医讲“治病必求于本”，我们就不能只盯着肺去治咳痰喘，必须从根本上把虚寒的体质纠正过来，把脾胃的阳气补上来。中焦脾胃的阳气足了，就能像一个火炉一样，把体内的寒湿气化掉，让它们不再上犯于肺。这样一来，咳、痰、喘这些老毛病，才能得到真正长久的缓解。

那么，温阳罐是怎么把阳气补进去的呢？它其实是把拔罐、艾灸等中医疗法巧妙融合在了一起。把无烟艾条在罐内用火直接点燃，让它缓缓燃烧释放热力。接着在神阙穴上垫一层专用的艾灸垫，以保护皮肤不被烫伤并均匀导热。神阙穴是人体先天元气汇聚的门户，也是温补阳气最关键的入口。此外，还需要准备一个小碗，里面放上一个酒精棉球助燃生火。

接下来就是关键的一步，将温阳罐扣在以神阙为中心的腹部上。大家熟悉的用于调理消化和全身气机的穴位，比如中脘、上脘、下脘，以及肚脐两旁的天枢穴，几乎全在“大碗”的范围之内。这样一来，罐体产生的热力便能同时温煦这些穴位，达到更全面、更浑厚的“温中散寒”效果。

而且，在扣罐的过程中，它不仅有热力的蒸腾，还有吸附按压的感觉。此时，持续而柔和的温热感从肚脐向腹部乃至腰间渗透，温阳罐便发挥着温阳、散寒、活血、通络的疗效。

在中医看来，中焦脾胃是“后天之本”，气血生化的源头。“本”强壮了、暖起来了，脾阳运化有力，肺的寒邪就会失去来源。这样，经由“肺脾同调”，就能很好地帮助控制过敏性鼻炎、虚寒型咳喘等一系列顽固的呼吸系统问题。

温阳罐一次治疗的时间一般持续20到30分钟，在这段时间里，你几乎闻不到过去那种呛人的浓烈艾烟味，治疗过程非常温和，因此，它很适合各类人群，尤其是体质虚寒却又对烟味极度敏感的患者，接受度特别高。

火龙罐如何温肺散寒、化痰平喘？

最后再带大家了解一款特别受患者朋友喜爱的治疗器具，即火龙罐。它的造型就像一盏精致的宝莲灯，边缘带有特殊的锯齿状结构，罐体里面放置的则是艾柱。

图源网络

从这样一个独特的结构上，大家大概就能猜到它的作用了。它其实是将两种疗法巧妙地融合在了一起，通过罐体边缘的锯齿，可以完成刮痧的操作，而里面燃烧的艾柱，则起到温通经络的功效。这样一来，刮痧与温通便合二为一了。

大家都非常熟悉，刮痧主要是用来泻火、疏通经络的，偏于“祛邪”。而艾灸的温通作用，则是用来补气、调节免疫力的，重在“扶正”。传统拔罐有一个让人困扰的弊端，很多人拔完罐之后，当下觉得火热被泄出去了，人轻松了不少，可回到家或者过一两天，就感觉全身气虚、懒懒散散的，提不起劲儿来。这是因为单纯的拔罐或刮痧，在泻除火气、湿气的同时，也容易耗伤人体自身的正气。

而火龙罐恰恰解决了这个难题。我们在罐中加入了艾柱，艾火燃烧所产生的温通之力，能持续地补益元气。这样一来，整个治疗过程就实现了边刮痧泄火、边艾灸补气的双重效果。这正是中医所追求的“扶正祛邪”，一边驱赶病邪，一边巩固自身的抵抗力。

接下来，就用火龙罐沿着大家最熟悉的两条经络线进行操作，一条是后背正中的督脉，另一条是督脉两侧的膀胱经。将点穴、刮痧、走罐、以及艾灸温通等多种手法融为一体。这样集合起来的作用，既能强力疏通经络、排出深层湿气，又能借助艾灸的力量补充阳气、提升免疫力。

那么，火龙罐尤其适用于哪些人群和病症呢？我们知道，单纯的刮痧偏于泄热，很适合体内湿气重、有郁热的患者。但临床上还有很多患者，尤其是老年人，他们的体质很复杂，既有气虚、正气不足的一面，同时体内又有湿气和郁热无法顺畅散去。当这类体质的患者出现相应的呼吸道症状时，比如慢性的咳嗽、咳痰、气喘，那么到呼吸科采用火龙罐疗法就非常对症了。它能一面泄热、排湿，一面又帮助我们补足正气，避免了攻邪而伤正的弊端。

此外，还有一种非常常见的应用场景就是感冒初期。此时用火龙罐沿着后背的督脉和膀胱经进行调理，也是一种非常好的退热方式，能帮助身体快速解除表邪，恢复通透舒畅。

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专家简介季坤

北京中医药大学东方医院呼吸科副主任医师，医学博士，纽约大学访问学者，硕士生导师。毕业于北京中医药大学，目前主要承担临床、科研、教学等工作，擅长中西医结合诊治过敏性疾病，慢性咳嗽、COPD、间质性肺疾病、呼吸道感染性疾病及亚健康状态的调理等。任职世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会会员兼理事、中国中药协会第二届呼吸病药物研究专业委员会委员、北京中医药学会第四届肺系病专业委员会青年委员、中国民族医药学会肺病分会理事、北京中西医结合呼吸分会委员、中国民族医药协会适宜技术推广分会委员，第一届国际合作与语言传播工作委员会委员，“中国咳嗽指南推广万里行”巡讲专家，《环球中医药》杂志编委。