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家门口银发课堂

中医智慧护暮年

老年人夏季养生指南

夏季高温湿热，对老年人而言是一场不小的考验，中暑、肠胃不适、心脑血管急症，都可能因一时疏忽趁虚而入。

今天，《城市日历》栏目联合崇川区退休人员管理服务中心和城东街道共同推出的《家门口银发课堂》，特别邀请南通市中医院老年病科副主任中医师徐广飞，带来老年人夏季养生指南专题课程，从起居、饮食、情志、运动四个维度，系统解析“夜卧早起护阳避寒、清补健脾祛湿不贪凉、静心宁神以凉养心、缓动微汗养阳不伤津”的夏季养生要诀，带领大家在通俗易懂的讲解中掌握安然度夏的中医智慧。

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中医智慧护暮年

老年人夏季养生指南

起居养生：

夜卧早起，护阳避寒

饮食养生：

清补健脾，祛湿不贪凉

情志养生：

静心宁神，以凉养心

运动养生：

缓动微汗，养阳不伤津

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记者：马跃、季一格

摄像：缪瑜

审核：成红为、凌晨、陈国强

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