近年来，我国未成年人近视呈现高发病率、低龄化的特点，已成为一个备受社会关注的公共卫生问题。
近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆的过程，近视一旦发生只能控制无法治愈，只能通过一系列措施延缓度数加深。
如果任由近视加深，一旦发展为高度近视（近视600度以上），患青光眼、白内障、脉络膜新生血管、视网膜脱落的风险就会大大提高。
近视了怎么办？家长的焦虑催生了市场上特别多的“伪科学”，防近视、伪治疗近视产品层出不穷。许多家长不仅花费了冤枉钱，更严重的是耽误了控制孩子近视的时机。
如何让孩子的近视度数增长慢些，以下三种方法可以帮到你。
三种控制孩子近视度数增长的方法
一、大户外运动
研究表明，日间的大户外活动对于防控近视非常有效。每天不少于2个小时的户外运动可以有效降低儿童发生近视的风险，同时还能有效控制孩子近视度数加深。
什么是大户外？大户外是“大户外防控近视法”的简称，是目前公认的能够有效控制眼轴增长的方法。不管是晴天和阴天，只要是日间的户外活动都可以，即使是阴天，户外光线也是远远超过室内的光线。
要注意的是并不是说只要处在户外环境就算是有效户外时间。看5米之外都叫做“无限远”，因为眼睛看5米之外的地方，肌肉就不用进行调节了，能够在比较放松状态看清楚东西。所以在户外打球、看风景可以，玩手机、玩积木等对于防控近视的意义不大。
二、光学手段
这里的光学手段指的是OK镜、离焦框架镜、多焦软镜等。
OK镜，医学名称叫“角膜塑形镜”，晚上睡觉时配戴，早上摘镜后裸眼视力即可达到清晰状态，白天无需佩戴眼镜。
离焦框镜也就是功能性框架眼镜，使用便利性较高。但是与普通框架眼镜“远视性离焦”原理不同，离焦眼镜采用“周边离焦原理”，让周边焦点落在视网膜前面，给眼球一个“停止向后生长”的信号，从而延缓眼轴增长，延缓近视发展的速度。
多焦软镜，从外观看和普通隐形眼镜的差别不大，白天配戴。因为是软镜，所以它的亲水性透氧性会好一点，相应的佩戴也更舒适。镜片多是日抛型的，所以省去了镜片护理的麻烦，也减少了护理不当造成的安全风险。比较适用于年龄小、角膜平、轻度倒睫等不适合验配角膜塑形镜的患者。
三、低浓度的阿托品（0.01%）
低浓度的阿托品，可以有效延缓儿童近视的发展。研究表明，阿托品滴眼液能使6～12岁的儿童青少年的近视增长率平均减缓40%～50%，而且使用起来很方便，每晚睡前点一次即可。
使用阿托品滴眼液一定要遵医嘱。
养成良好的用眼习惯
除了上述这三种控制视力度数加深的办法外，养成良好的用眼护眼习惯也非常重要。
医生提醒：
近距离用眼时间过长会刺激晶状体持续聚焦，并导致近视度数增长速度过快。因此，不管是看书还是使用电子产品，都应该遵循20:20:20原则，即每20分钟看近处就要远眺20英尺，也就是6米远的地方，至少20秒钟，尽可能减少近距离用眼，科学使用电子产品。
保持一个良好的读写坐姿，读写姿势应做到“三个一”，即手离笔尖一寸远，眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远。
建立视力健康档案，定期检查视力。
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