许多人在过了三十岁之后，觉得自身身体不像以往那般好了。大白天没有什么精气神儿，稍微干一点儿活儿就腰酸背疼腿发软，夜里睡觉睡不踏实，记忆力越来越差劲，头发干枯还掉头发，还常常耳朵里面嗡嗡响。好多人只晓得是肾虚，一个劲儿胡乱吃补肾的补品，调养了挺久也没有效果。
其实中医讲 “肾藏精，精生髓”，而肾精乃是滋养骨髓以及脑髓的根本所在。倘若仅仅只是补益肾脏而不填充骨髓，那么精气就没有办法充满整个身体，如此一来调理起来的效果就会比较差劲。
今日依据日常中常见的体质情况，整理出了10种在临床上经常使用、性质温和且可靠的补精填髓的中成药，并且阐述一下各自所适合的人群，大家可以对照自身的状况来进行参考，要是身体严重地不舒服，必定得去面见中医师进行辨证。
六味地黄丸
基础的填精固本方，是应用于肾精出现轻度亏虚状况的人群。它所具有的典型表现为潮热盗汗、口干、腰酸耳鸣以及手心发热。此方剂着重于滋阴填髓。对于体质偏向燥热的人群、因熬夜而耗伤阴精的人群在日常进行调理的时候可以运用它。而阳虚怕冷的人群并不适合单独来使用它。
金匮肾气丸
主打对温补肾精以及充养骨髓方面着重发力。针对肾精阳气出现不足这样的状况。长时间存在畏寒怕冷的情形，手脚处于冰凉的状态，腰膝有着冷痛的表现，夜尿出现频繁的现象，精气神持续处于萎靡不振的状态。适宜于虚寒体质的人群来进行填精固本的相关事宜。
左归丸
填精的力度相较于六味地黄丸要大上许多。它是专门为很多真阴不足、髓海空虚之人所设计的。对于长期透支身体、头晕健忘情况较为严重、骨骼发软、早衰现象明显，阴精大亏之人是适合运用它的。它的药性是比较滋腻的，对于脾胃虚弱容易出现腹胀情况之人得配合上健脾的食材才行。
右归丸
温补填髓强效款式，乃是肾精阳气亏虚情况较为严重的人群之首选。有一些人腰腿出现发凉且没有力气、精神状态不佳、特别怕冷的状况，男性精力不够，骨骼也呈现出酸软的情形。此款着重于温补元精，能够对髓寒体虚的状况起到改善的作用。
五子衍宗丸
温和地进行填精的动作，对精气进行固摄。长时间地劳累就会使得精气出现耗散的状况，从而出现精力不够充沛、腰膝部位感觉酸软的情形。药物的性质比较的平和，对于日常里轻中度的肾精亏虚的情况都可以进行调理，既不燥热也不油腻。
河车大造丸
侧重对于补精填髓以及滋养肺肾方面着重去进行，常年身体处于虚弱的状态、长时间因为疾病而消耗肾精，同时伴有虚劳咳嗽、全身没有力气、骨骼出现酸痛的情况，适合很多属于虚实夹杂、精气两亏的人。
龟鹿二仙膏
龟板可以起到滋阴的作用，鹿角能够起到温阳的功效，把阴阳一起进行补充来填补精髓。无论是单纯的阴虚情况还是阳虚情况，整体上肾精都出现了亏虚的状况。既怕冷又偶尔会有燥热的感觉，头晕眼花，腰膝没有力气，出现早衰并且还长白发，同时对脑髓和骨髓进行充养。
知柏地黄丸
它能够起到滋阴填髓的作用同时还能够清虚火。当出现肾精亏虚而且虚火旺盛的状况时，就会频繁地出现耳鸣、潮热，咽喉干痛，在夜间会有燥热出汗的情况。它相较于六味地黄丸多了清火的功效，比较适合上火类型的精亏的情形。
锁阳固精丸
填精并且同时进行固肾之事。精气出现外泄的状况同时还伴有亏虚的情形。人就会出现腰酸没有力气、精神不能够集中的情况。这是肾气不固所呈现出来的表现。比较适合劳累过度、精气耗损的人来进行固本填髓之举。
大补阴丸
专注于应对阴精大为亏损、虚火烧灼骨髓这样的情形。长时间熬夜、思虑过多，就会出现骨骼隐隐作痛、潮热十分明显的状况，阴液以及肾精大量损耗，滋阴填髓降火的力度是非常强劲的。
最后，跟大家说一些实实在在的话语。补精填髓可不是适合每一个人的。那滋腻类型的药材，很容易使得脾胃的负担加重。对于很多湿气重、常常腹胀腹泻的人，是不能够长时间单独去服用的。那中成药只能够用来日常轻症的调理。要是长期严重腰酸、一直健忘而且身体还体虚、身体早衰比较明显的话，那一定要去找专业的中医师当面进行诊断辨证，而且还要配合生活作息的调整。
尽量少去熬夜，不要过度地去劳累，要改掉很多会耗伤精气的不良习惯。通过药物来进行调理再配合上健康的生活方式，才可以让精能够充足髓也能够满，精气神才能够回归到饱满的状态。任何的滋补药物都是没有办法去替代规律的作息的。七分是依靠调养，三分是依靠滋补，这才是长久固本的关键所在。
注：药物服用请务必严格遵医嘱，本文仅供参考！
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