屡破全国纪录！南通这位“10后”小姑娘太强了！|世锦赛女子|南通市|双蹼|游泳|蹼泳队

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（来源：江海晚报）

近日，2026年江苏省“新时代好少年”名单公布，海门区中南中学14岁学生闵晶源成功入选，成为本年度南通地区唯一获此荣誉的青少年。

从7岁初识水性、怯水前行，到14岁突破极限、屡破全国纪录、跻身国家蹼泳队，这名“10后”泳坛小将历经7年日夜坚守与千锤百炼，在泳道之上完成华丽跨界、飞速成长，以极致热爱与不懈拼搏绽放青春锋芒。

七年逐浪坚守

闵晶源出生于2012年，与水的缘分始于7岁那年。第一次站在泳池边，她发现池水比预想的深，一度踩不到底。恐惧并未打消她学游泳的决心，而那个“想再深入地学习一下”的念头也在她心底埋下了坚韧的种子。

自此，风雨无阻的游泳训练成了闵晶源的日常。当同龄孩子享受课余欢乐时光时，她却在重复着热身、打腿、换气、转身等枯燥动作，日复一日，从未间断。每天下午3时结束学校课程，她便前往游泳馆训练两到三小时。这份坚持一守就是7年。

在漫长而枯燥的训练中，闵晶源也曾经历迷茫与低谷。小学三年级时，在高强度训练与繁重学业双重压力下，她一度陷入自我怀疑，萌生过放弃的念头。“训练遇到瓶颈、成绩停滞不前时，会自我怀疑。”闵晶源回忆道，“但我会自我鼓励，再加上家人和教练的帮助，慢慢调整状态，终于走出低谷。”正是家人、教练和老师的不断鼓励，让她挺过了瓶颈期，读懂了坚持的意义。

后来，闵晶源的成绩逐步提升，拿到二级运动员证书，自信心慢慢恢复；六年级暑假参加全国赛事，她获评国家一级游泳运动员。“坚持练习后，她彻底爱上了游泳，哪怕短暂休息两三天不下水，她都会觉得不适应，主动想要训练。”妈妈陈叶红说这话时满是欣慰。

多年的游泳深耕为闵晶源打下了扎实的根基，也磨砺出她远超同龄人的坚韧心性。

一周逆袭成名

2024年9月12日，全国青年蹼泳锦标赛开赛前一周，命运的转折悄然降临。在游泳场馆进行日常训练的闵晶源被江苏省蹼泳队教练吴元杰一眼相中，她展现出的运动水准与超强耐力让教练极力推荐她转型蹼泳。

然而，彼时距离全国青年蹼泳锦标赛仅剩一周时间。零基础转型、仓促备赛，让闵晶源满心忐忑。蹼泳与传统游泳技巧截然不同，普通游泳依靠肩部带动身体转动，蹼泳则是以胯部发力带动身体前行；佩戴脚蹼后，划水面积更大，速度也更快。全新的发力模式、高强度的集训节奏让双脚反复摩擦受伤，闵晶源常常哭着上药，过后依然咬牙坚持。

因为这股韧劲，短短一周时间，闵晶源快速掌握了蹼泳核心技巧，顺利站上全国赛场。12岁的她一举斩获赛事女子50米、100米双蹼双料冠军。

一战夺冠的荣光带给闵晶源的不只是认可，更多是挑战。她对自己提出了更高标准、更严要求。日常训练中，她每天提前半小时抵达场馆自主加练，精准打磨各项细节。

2025年4月，闵晶源再战全国蹼泳冠军赛并成功卫冕。13岁时，她顺利考取蹼泳国家健将证书，刷新该项目全国最小年龄纪录。8月，她以21秒96的成绩打破封存17年的女子50米双蹼全国纪录。

2025年全国蹼泳锦标赛暨亚洲杯资格赛高手云集，闵晶源沉着应战、稳定发挥，包揽女子50米、100米双蹼双冠，50米项目成绩再度刷新全国纪录，成功斩获亚洲杯参赛资格。

剑指国际大赛

2026年4月，全国蹼泳冠军赛暨世锦赛选拔赛在广州举行，闵晶源迎来大爆发。比赛中，她从出发便占据绝对领先优势，水下动作流畅高效、节奏感极佳，最终触壁时计时牌定格在21秒52，再次打破个人纪录。此外，她分别在女子50米双蹼、女子100米双蹼、4×100米男女单双蹼混合接力、4×100米男女双蹼接力四个项目中收获金牌，在女子200米双蹼项目中收获1枚铜牌。凭借本次选拔赛的优异表现，闵晶源成功入选国家蹼泳队。

赛场之外，闵晶源同样令人称道。外出训练间隙，她见缝插针补习功课、梳理知识点；在校师生也主动伸出援手、耐心帮扶。“落下的功课，我会自主补上，老师们也会主动帮我辅导。”在同学眼中，她真诚友善、乐于分享；在老师眼中，她自律自觉、懂得感恩。凭借卓越的竞技成绩、优良的综合素质和励志的成长事迹，闵晶源成功获评2026年江苏省“新时代好少年”。