昨天去一位朋友家，我刚准备进门，就被她拦住了。
"先别急着进。”
她一边说，一边递给我一张纸巾。
我低头一看，额头上的汗还在往下滴，后背也湿了一大片。
我笑着说：
“外面这么热，我就想赶紧进去凉快凉快。"
她笑了笑：
"年轻的时候，我也是这么干。现在不敢了，等汗下去了再进去。”
我们就在门口站了几分钟。
等身上的汗慢慢退下去，她才招呼我进屋。
屋里的空调开着。不冷，也不闷。
坐了一会儿，反而觉得很舒服。
那一刻，我突然明白。
同样是过夏天，有的人越过越舒服。
有的人却越来越累。
很多时候，差的不是身体。
而是这些年慢慢养成的一些习惯。
年轻的时候。天气越热。越想喝一口冰的。
可乐要冰镇。西瓜要冰镇。
买杯咖啡，也总会备注一句："多加冰。"
刚从外面回来。恨不得立刻钻进空调房。
总觉得凉快，就是舒服。
那时候身体好像什么都扛得住。
可到了四五十岁以后。
很多习惯，不是自己想改，而是身体让你改。
45岁以后，身体最怕的，不是热，而是反复折腾。
开始喜欢喝温一点的水。
空调还是照样开。只是温度不会调得太低。
晚饭以后。下楼扔个垃圾。也会顺着小区慢慢走上一圈。
不是为了完成运动。只是想活动活动。
出一点汗。晚上反而睡得更踏实。
以前觉得无所谓的事情。现在，身体开始越来越在意。
后来我发现。
那些夏天过得舒服的人。并不是比别人更会养生。
而是不再一味追求“痛快"。
一身汗的时候。
先缓一缓，再进空调房。
口渴的时候。先喝几口温水。
晚上吃完饭。出去走十几分钟。
这些事情。做一次，好像没什么变化。
坚持一个夏天。身体却会舒服很多。
以前总觉得。舒服，就是马上凉快。
后来才知道。
痛快，不一定舒服。
空调开得越低。未必睡得越好。
冷饮喝得越多。未必真的舒服。
年轻的时候。身体会替我们买单。
到了45岁以后。很多时候。
只能自己替身体着想。
年轻的时候，我们怕热。
45岁以后，我们更怕身体被反复折腾。
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