这是6个月前写的第248笔记，修习过来人，练对不踩坑！

今感恩节！无论是哪个国度的节日，生而为人，因都要有感恩之心，方能收获幸福与喜悦！

今师傅给我们几个弟子们内训了一天，收获极大，我把所听到及感悟到的认为很重要的几点，与你分享：

1、洗髓功如不能言传身教的学，大概率学得不会很好，因为有的知识点，如无明师点破，可能做得不对，也不知其所以然。

2、师傅有十几年的教学经历，及教授了大量的学员，积累的经验及案例，可以帮助你更好的练好。

3、从学习来讲，看书、线上、线下学习的感知是不一样的，线下学习，老师可以更加的了解你，能根据你的情况，分别因人施教，这样的话，你会学得更安全，进步也会更快。

4、有的人练了一段时间就不练了，如果不是练伤了，就是练得效果不好，这样学得不究竟，是非常可惜的，当然，也不排除有的人因时间的原因，无法坚持下去。

5、练洗髓功我们要知道自己的目的是什么，如不能达到你强身的结果，盲目追求重量，只会让人陷入危险的误区。

6、虽洗髓功暂无行业标准，每家各有自圆其说，但要明白一点，说的是否符合常识，是否符合人体强身的需要，这一点，是确认是否靠谱的关键。

7、每种锻炼都有其不适用性，千万不能把这项练习当成全能，这样想的话，就不会被误导。

今打太极1遍，我写完了，你练了吗？

我是道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。

扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。

踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。

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