38℃的夏天，快乐是泳池给的！这份青少年暑期游泳培训攻略请收好|全民健身日|泳池|游泳馆|青少年

怕热？怕晒？怕无聊？

小体特别为广大青少年准备了一份

游泳培训攻略

这个暑假

来专业的游泳训练营

让孩子在安全、舒适的泳池中

快乐畅游整个夏天~

上海东体青少年体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

上海东体青少年体育俱乐部设于浦发银行东方体育中心，为正规民办非企业青训机构。依托专业场馆开设游泳、花样游泳、体适能等课程，配备持证专业教练。兼顾兴趣普及与竞技梯队建设，深耕体教融合，常年举办青少年体育赛事与公益体验活动，专注增强青少年体质，培育体育后备人才。

课程介绍

·暑期新生班(每周2-3练，60分钟/次每班8人)

招生条件：身心健康、热爱运动的5-12周岁的青少年。

·暑期日常班（每周1-2练90分钟/次）

招生条件：有一定游泳基础，至少会一种泳姿的青少年。

·暑期竞技班（每周5练 90分钟-120分钟/次）

培训条件：标准泳池、精准教学、系统强化耐力、速度与竞技技巧，由专业教练带队，优秀队员直通赛事梯队。

招生条件：限7-14岁熟练掌握三种泳姿的青少年，确保一周2-3次出勤。

·花样游泳暑期营

招生条件：7-12岁掌握2-3种泳姿的青少年，有舞蹈或艺术体操基础优先。

暑期课程有效期

即日起-8月22日

场馆地址

浦发银行东方体育中心

（浦东新区耀体路701号）

联系方式

021-50870705、13681817216（微信同号）

咨询时间

9:00-17:00（暑期）

咨询地点

浦发银行东方体育中心室内游泳馆俱乐部前台（205看台下）

上海优涵体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

臻邦体育旗下优涵体育俱乐部，是一家集专业教学、人才培养与运动辅导于一体的高水平游泳培训机构。俱乐部师资由原上海籍国家游泳队退役运动员及多位曾效力于国家级队伍的优秀运动员共同组成，具备扎实的专业技术功底与丰富的理论实践经验。俱乐部构建了科学完善的课程体系，全面覆盖不同年龄与各水平层级学员的需求。

普及课程（年龄4-18+岁）：设置“蝌蚪-金鱼-海豚/中考”进阶课程体系，系统培养青少年水性基础、游泳技能与中考体育应试能力；

竞训课程（年龄6-18+岁）：提供“体校选材班-俱乐部基础-俱乐部提高-俱乐部精英-俱乐部精英Pro(体育单招)”全链培养路径，专注于挖掘与培养竞技游泳人才，助力学员实现从兴趣到竞技的跃升。

营业时间

7:30-20:00（每天16:00-20:00泳池仅对培训学员开放）

场馆地址

财富海景店

（浦东新区浦明路266号B1层）

春天花园店

（长宁区娄山关路999号B1层）

咨询方式

财富海景店：任老师 13817568748

春天花园店：何老师 15121126828

上海怡文体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

上海怡文体育俱乐部有限公司创建于2004年，是一家专注于青少年幼儿体育项目培训及赛事策划的专业俱乐部，由前男子百米游泳亚洲纪录保持者邱洁明出任总教练。上海怡文体育俱乐部运营的四馆为黄浦区教育局下属的4个游泳馆（敬业游泳馆、敬业游泳馆附属龙华东路馆、斜桥游泳馆、格致游泳馆），是黄浦区小学三年级游泳课程指定场馆。

场馆信息

敬业游泳馆

场馆地址：黄浦区尚文路183号

营业时间：10:00-21:00

咨询电话：徐老师 13901631052、钟老师 13918237017

敬业游泳馆附属龙华东路馆

场馆地址：黄浦区龙华东路519号（近鲁班路）

营业时间： 9:00-21:00

咨询电话：徐老师 13901631052、钟老师 13918237017

斜桥游泳馆

场馆地址：黄浦区大吉路218号

营业时间：12:30-21:30

咨询电话：杨老师 13661807532

格致游泳馆

场馆地址：黄浦区北海路150号

营业时间：9:00-21:00

咨询电话：杨老师 13661807532、汪老师 15879499303

久博都市运动中心

久萌游泳培训暑期训练营

场馆介绍

专业级场馆配置，配备多规格泳道、独立淋浴间与更衣室，满足不同年龄段孩子的需求；分区教学更科学，泳池设有深浅水区划分，更有低龄儿童专属培训泳道，让初学者也能安心下水，快乐学习；24小时智能水质监测：采用24小时智能水质检测系统，配合高效过滤装置和先进消毒技术，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。

课程介绍

针对不同年龄段及基础，制定专属教学计划，让学习更高效。10天短训班专为一年级至初二学生设计，利用暑期黄金期进行高强度、高密度的技能突破。强化动作细节，提升耐力与速度。

师资介绍

所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能。

课程介绍

·学生短训班

8月3日-8月14日每周一至周五10:00-11:00

8月17日-8月28日每周一至周五10:00-11:00

·学生长训班小班

26暑假精品小班每周六、日10:00-11:00

26暑假精品小班每周六、日14:00-15:00

·学生长训班大班

26暑假班每周二、四17:00-18:00

26暑假班每周二、四13:00-14:00

26暑假班每周一、三13:00-14:00

培训时间

8月3日-8月31日 9:00-20:00

培训地点

久博都市运动中心（静安区江杨南路158号）

咨询方式

扫描下方二维码添加客服，客服电话 18916396065

沈坚强游泳俱乐部（武宁南路店）

暑期训练营

俱乐部介绍

沈坚强游泳俱乐部1998年于上海成立，至今已有28年历史，由中国游泳名将沈坚强先生创办，是上海首个以退役知名运动员命名的专业游泳培训机构。俱乐部坚持教学中坚持因材施教，结合每位学员的个性化特点，科学制定针对性课程。全程由专业游泳教练授课，内容涵盖基础游泳技能、竞技游泳训练、水上自救技能等。

泳池浅水（1米2）与深水区（1米8），针对初学者设立专属的教学区域，教练全程保护，通过循序渐进的教学方法，让孩子在安全舒适的环境中克服恐惧、快乐学习。

课程介绍

班型设置

·暑假精品小班（5至14周岁，身高1.2米以上）

每班6-7名学员

·标准长训大班（5至14周岁，身高1.2米以上）

每班4-12名学员

暑假课程

·暑期学生A班一周三次（单月）

开班时间8月3日（每周一、周三、周五）9:00-10:00、10:00-11:00

·暑假学生B班一周五次（单月）

开班时间8月3日（每周一至周五）

9:00-10:00、10:00-11:00

·暑假学生C班一周两次（单月）

开班时间8月3日（每周三、每周六）

15:00-16:00、16:00-17:00

师资介绍

所有的教练均持有上海市游泳教员证及游泳社会体育指导员国家资格证，保证教学动作的标准性与方法的科学性。教练及救生员全员持有中国救生协会游泳救生员证书及国家职业资格证书。救生全程在场值守，具备专业的急救技能，能应对突发情况，为学员提供双重安全保障。

培训时间

8月3日-8月31日 9:00-20:00

培训地点

沈坚强游泳俱乐部武宁南路店

（静安区武宁南路48号)

咨询方式

扫描下方二维码添加客服了解更多课程详情或拨打电话：021-62586142

沈坚强游泳俱乐部民立中学游泳馆

暑期训练营

俱乐部介绍

长期致力于普及游泳运动、传承游泳文化，满足广大上海市民的游泳技能学习需求，提供专业规范的游泳培训指导。从培养游泳兴趣、夯实基础，到持续练习、提升技能，帮助学员把游泳融入日常生活，畅享运动带来的健康与快乐。

师资介绍

教练均具备国家体育总局颁发的职业资格证、中国游泳协会游泳教员证、中国救生协会救生证，经俱乐部专业培训1年，平均从业经验35年以上的专业级教练。

课程介绍

分为暑期青少年小班、暑期青少年短训班，课程内容针对零基础学员进行教学，熟悉水性、水中自救及安全保护、自由泳腿部动作、自由泳手部动作、自由泳换气、自由泳节奏与配合等。

·暑期小班（一周2次固定时间共计16课时）

·暑期短训班（工作日天天训练、连续三周共计15课时）。

招生对象

7-12周岁青少年

培训地点

静安区威海路681号1幢游泳馆

咨询方式

021-52289331、021-52289332

久隆模范中学游泳培训暑期训练营

场馆介绍

专业的场馆配置，分区教学更科学，24小时智能水质监测，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。

师资与课程介绍

坚持班课专业化原则，确保每个孩子都能得到充分的关注与指导。所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能，突发情况秒级响应。

暑期课程

·暑期学生大班8-10人（一周两练）

大班A 每周一、周三13:00-14:00

大班B 每周二、周四14:00-15:00

·暑期学生小班5-6人（一周两练）

小班C 每周一、周三14:00-15:00

小班D 每周二、周四13:00-14:00

·15天学生短训班6-8人（共15天）

每周一至周五14:00-15:00

培训时间

8月3日-8月31日

培训地址

沈坚强游泳俱乐部久隆分部

（静安区岭南路101号久隆中学后门B1层）

咨询方式

可扫描下方二维码添加客服，或拨打021-66053815了解更多课程详情。

上海游泳馆久萌游泳培训暑期训练营

场馆介绍

专业级场馆配置：配备多规格泳池、独立淋浴间与更衣室，满足不同年龄段孩子的需求；分区教学更科学：泳池设有深浅水区划分，更有低龄儿童专属泳池，让初学者也能安心下水，快乐学习；24小时智能水质监测：采用24小时智能水质检测系统，配合高效过滤装置和先进消毒技术，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。

课程介绍

针对不同年龄段（幼儿/学生）及基础，制定专属教学计划，让学习更高效。10天短训班专为一年级至初二学生设计，利用暑期黄金期进行高强度、高密度的技能突破，强化动作细节，提升耐力与速度。

小班化教学

·学生班（一年级至初二学生）

每班5-8名学员

·幼儿班（5-6岁学龄前儿童）

每班5-6名学员

暑期课程

·暑期幼儿、学生A班一周三练（单月）

开营时间：8月3日（每周一、周三、周五）

·10天集训班

开营时间：8月3日-8月14日、8月17日-8月28日（每周一至周五，共10天）

师资介绍

所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能，突发情况秒级响应。

培训时间

8月3日-8月31日 9:00-20:00

培训地址

上海游泳馆

（徐汇区中山南二路1300号16号门 2楼学生池）

咨询方式

扫描二维码添加客服，可了解更多课程详情或拨打电话：17316559015

上海泳杰青少年体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

上海泳杰青少年体育俱乐部(YJSC)，2021年正式成立，是专注于青少年体育教育与专项能力提升的专业青训机构，旗下涵盖游泳培训与体能训练馆两大核心板块，以科学训练、安全教学、因材施教为理念，助力青少年健康成长、运动成才。俱乐部打造了从零基础入门到专项竞技、从日常锻炼到考试冲刺的完整成长路径，让孩子在专业训练中强健体魄、塑造品格、掌握终身受益的运动技能。

暑期营业时间

8:00-19:00

场馆信息

上海体育大学游泳馆

场馆地址：杨浦区长海路345号

咨询电话: 18217496156

杨浦活动中心

场馆地址：杨浦区舒兰路50号

咨询电话: 17343531157

顾村体育中心游泳馆

场馆地址：宝山区潘泾路377号

咨询电话: 13018216489

上海宝山区行知青少年体育俱乐部

暑期训练营

俱乐部介绍

上海宝山区行知青少年体育俱乐部依托于上海市实验性示范性高中——行知中学。自2008年成立以来，俱乐部充分利用学校的教育资源和体育设施（特别是行知中学游泳馆），开展青少年体育培训和竞赛活动。俱乐部先后被评为国家级青少年体育俱乐部、上海市星级青少年体育俱乐部，2020年，被上海市体育局命名为上海市竞技体育后备人才社会培养基地；2022年-2026年连续两届被评为上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地。

上海宝山区行知青少年体育俱乐部拥有一支高水平的教练团队。已经形成了非常完善的梯队建设，覆盖了从幼儿园大班至高三的青少年群体。目前注册运动员超过150人，常年参与训练的运动员保持在130人以上，确保了人才的持续培养和储备。

主要经营内容

青少年游泳培训

课程介绍

·幼儿班：周一至周五17:00-19:00，周六9:30-11:30

·暑假班：周一至周五8:00-11:00

·周中班：周一至周五19:00-20:00

培训地址

行知中学游泳馆

（宝山区宝杨路55号）

咨询方式

谢教练 17301866868

上海启能青少年体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

上海启能青少年体育俱乐部成立于2009年，是国家体育总局评定的国家级青少年俱乐部，也是上海市体育局自2020年至2026年连续三轮认定的“上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地”。俱乐部常年开展青少年游泳普及活动，着重于青少年竞训梯队建设，俱乐部积极推动体教融合，推动游泳训练高水平发展，致力于为国家储备优秀体育后备人才。

暑期营业时间

9:00-21:00

主要经营内容

青少年游泳培训、竞技训练

场馆信息

松江游泳馆

场馆地址：松江区荣乐中路143号

咨询电话：021-57729191

大学生体育中心游泳馆

场馆地址：松江区文翔路2000号

咨询电话：021-37890383

上外云间游泳馆

场馆地址：松江区茸兴路1999号

咨询电话：021-80462929

上海浚贤青少年体育俱乐部暑期训练营

俱乐部介绍

上海奉贤区浚贤青少年体育俱乐部于2019年12月成立。自2020年起，作为奉贤区体育局委托游泳运动项目的社会办训机构，负责开展奉贤区青少年竞训工作。2023年，指定为奉贤区教育局青少年业余体校游泳项目的承训单位，从游泳队选拔游泳成绩和文化成绩优秀的，综合素质过硬的队员进入少体校，配合推进体教融合工作的深入开展。