作为东北面积最小、人口最密集的省份，辽宁14.87万平方公里仅设14个地级市，城市分布反差感极强。辽中南平原上10座城市紧密抱团，密度直逼珠三角核心区。沈阳、抚顺、本溪、辽阳、鞍山、铁岭6城沿山排布，市区间距普遍在20-45公里；营口与盘锦隔河口相望，最近处不足5公里；锦州与葫芦岛在辽西走廊相距仅40余公里，紧凑程度不输广深、珠中之间的距离。剩下4城则极度分散：大连距沈阳近350公里，几乎等同于跨渤海到天津的直线距离；丹东、阜新、朝阳各自独立，被山脉或远海隔开，形成“核心密集成群、外围单点孤立”的独特地理格局。