7月22日，福建省卫健委召开夏季疾病防控、健康养护新闻发布会，聚焦防暑降温与热射病救治、传染病防控、心脑血管、消化道、呼吸道疾病及疾病康复等重点内容，针对儿童、中老年、慢性病患者等重点人群答疑科普，积极回应群众健康关切。
主持人：
媒体朋友，大家上午好！
欢迎参加福建省卫生健康委员会新闻发布会。当前正值盛夏，小暑已过、大暑将至，我省进入全年气温最高、体感最闷热的时期。据省气象部门预测，7月全省平均气温较常年同期偏高0.1～1.0℃，局部地区极端最高气温可能超过40℃，多地持续出现35℃以上高温天气，“桑拿天”将成为常态。
本次新闻发布会以“夏季疾病防控、健康养护”为主题，聚焦防暑降温与热射病救治、传染病防控、心脑血管、消化道、呼吸道疾病及疾病康复等重点内容，针对儿童、中老年、慢性病患者等重点人群答疑科普，积极回应群众健康关切。
出席今天发布会的嘉宾有：
福建省疾病预防控制中心副主任、主任技师翁育伟先生；
福建医科大学附属平潭协和医院副院长、主任医师陈丰霖先生；
福建医科大学附属第一医院心血管内科主任医师谢良地先生；
福州大学附属省立医院重症医学科副主任、副主任医师许镜清先生；
福建省儿童医院PICU主任、主任医师唐秋雨先生；
福建中医药大学附属康复医院脑病康复四科主任、副主任医师高燕玲女士。
我是今天新闻发布会的主持人宁永鑫，先向大家通报两项健康提示：
一是高温养护提示。近期全省高温持续，请广大市民合理安排作息，尽量避免在上午10时至下午4时的高温时段进行户外活动；户外作业人员要注意轮换休息、及时补充水分和电解质。老年人、慢性病患者、婴幼儿等重点人群尤其要重视室内降温，不要因担心“伤阳气”而拒绝使用空调。一旦出现头晕、乏力、大量出汗后突然无汗等中暑先兆症状，应立即脱离高温环境，采取物理降温，症状严重者请及时拨打120急救电话。
二是传染病防控提示。进入夏季，是蚊媒传染病、肠道传染病、呼吸道传染病的高发季节。广大市民要做好防蚊灭蚊工作，及时清理家中及周边积水，安装纱门纱窗；平时做到勤洗手、喝开水、吃熟食，养成良好的健康生活习惯。
下面进入提问环节。请提问的记者先通报所在新闻机构。
健康报记者：
当前正值夏季高温多雨，是传染病高发时段，请问目前市民需要重点警惕哪些高发传染病、主要通过哪些途径传播？同时，市民在居家、饮食、外出等日常生活中，有哪些简单易操作的预防措施？
翁育伟：
感谢您的提问。
夏季高温高湿，蚊虫活跃、食物易变质；夏季也是冷饮、海鲜消费的旺季，加上学生外出旅游、访学增加等因素，因此夏季是传染病的高发季节。广大市民要重点防范三类传染病。一是肠道传染病，包括诺如病毒感染引起的急性胃肠炎、细菌性痢疾、沙门氏菌感染引起的肠炎，以及霍乱等，这类传染病主要通过不洁饮水、食用变质生冷食物以及接触病原污染物引起；二是虫媒传染病，比如登革热、基孔肯雅热等，这类传染病主要通过蚊虫叮咬传播；另外野外作业、旅游等，也容易因蜱虫等叮咬引起其他虫媒传染病；三是呼吸道传染病，近期我省流感、新冠等呼吸道传染病有增加的趋势。
根据夏季传染病流行特点，建议广大市民做好“饮食、环境、防护、习惯”等四项防控措施。饮食方面，要严格做到喝开水、吃熟食。不喝生水，肉类、海鲜彻底煮熟，果蔬要洗净后食用，餐具要定期消毒，隔夜餐食要充分加热后再吃，坚决不食用过期变质食物。环境方面，要定期清理花盆、水槽、楼道积水，清除蚊虫滋生地；房屋日常开窗通风，空调房间定时通风换气。防护方面，外出时尽量穿着长袖衣物，涂抹驱蚊用品，防止蚊虫叮咬；少去通风差、人员密集的密闭场所，或在人群密集场所佩戴口罩等，做好呼吸道防护。同时养成良好生活习惯，比如勤洗手等，另外要保持规律作息、适度运动，提升自身免疫力。
市民朋友若出现发热、咽痛、皮疹、呕吐、腹泻，或是被蚊虫叮咬后持续红肿不适、反复发热等症状，建议第一时间前往医疗机构就诊排查，明确病因后规范治疗。尤其是儿童、老人出现相关症状后，要及时就医，切勿自行用药，延误病情。另外建议居家休养，避免扎堆聚集，防止交叉传播。
在此提醒广大市民朋友，夏季传染病可防可控，无需恐慌，坚持源头防控、做好个人和家庭卫生，就能平稳度过传染病高发季。
谢谢！
福建广播影视集团记者：
炎炎夏季，请问普通市民应如何科学防暑降温？中暑和热射病有什么区别？出现什么症状需要立即就医？
许镜清：
感谢您的提问。
先讲中暑与热射病的区别——中暑是一个由轻到重的渐进过程，按严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗或突然无汗、四肢无力、注意力不集中等，此时体温正常或略高；轻症中暑体温升至38℃以上，面色潮红或苍白、皮肤湿热或干燥、脉搏细速；热射病是最危重的重症中暑类型，核心体温≥40℃，伴有中枢神经系统异常（如躁动、谵妄、嗜睡、昏迷、抽搐等），并可导致多器官功能衰竭，如不及时救治，病死率极高。
普通市民科学防暑建议如下：一是避高温。尽量避免在上午10时至下午4时的高温时段进行户外活动；户外作业人员实行轮换作业，每1–2小时休息15–20分钟。室内建议将空调温度控制在26–28℃。二是勤补水。每日饮水1500–1700毫升，高温出汗多时可适当增加。建议主动、少量、多次饮水，不要等口渴了才喝；大量出汗时应注意补充电解质。心衰、肾功能不全者需遵医嘱控制总量。三是穿着合适。外出穿着浅色、宽松、透气的衣物，戴遮阳帽或打伞。四是备药品。家庭可备藿香正气水（此药品含酒精，服头孢类抗生素期间禁用）、风油精等防暑降温药品。但需特别提醒——藿香正气水主要适用于“阴暑”（空调受凉型），真正高温中暑的首要措施是快速降温，重症中暑患者必须立即送医急救，不可仅靠服用药物解决。
如出现以下情况，需立即就医：出现高热（体温超过39℃）、意识模糊、抽搐、持续无汗、面色干红、脉搏快而弱等症状，应立即拨打120。等待救护车期间，应迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭全身或用冰袋敷大血管处（颈部、腋下、腹股沟）进行物理降温。
谢谢！
学习强国记者：
夏季冷饮、凉菜、夜市小吃消费量大，市民极易出现腹痛、腹泻症状，很多人无法区分低温刺激引发的功能性腹泻和细菌性食物中毒。请问这两种常见肠胃问题该如何准确辨别？市民居家可做哪些临时处理，出现哪些症状必须立即就医？
陈丰霖：
感谢您的提问。
夏季腹泻主要分为低温刺激功能性腹泻与细菌性食物中毒两类，市民可通过症状、诱因快速区分，对症处置。功能性腹泻多由贪吃冷饮、寒凉刺激引发，呈散发性、无聚集发病特点，表现为稀糊状大便、无脓血，多为阵发性腹部隐痛，一般不伴随发热，对症护理后可快速缓解。细菌性食物中毒多因食用不洁凉菜、变质海鲜、隔夜菜品导致，进食后数小时至两天内发病，典型症状为腹部绞痛、频繁水样泻，常伴随呕吐、低烧，严重者出现黏液便、便血，最显著特征是同食人员多人集体发病。
居家应急处理方案：第一，要优先补水防脱水，可少量多次饮用口服补液盐，不要只喝纯水。第二，清淡饮食，症状缓解后先从米汤、稀粥等温流质开始，逐步过渡到面条、馒头等半流质，1-2天后恢复清淡正常饮食，仍需避免生冷油腻食物至少3-5天。特别注意不盲目吃强效止泻药，禁止在无医生指导下随意服用多种抗生素。
出现下述症状应及时就医：①持续高热＞38.5℃、反复呕吐无法进食，有脱水表现，如口干、尿少、头晕乏力、皮肤弹性变差等；②出现便血或脓血便，剧烈腹痛持续不缓解；③老人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者腹泻超过24小时无好转；④同食家人多人同时出现上吐下泻，高度怀疑群体性食物中毒，需立刻到医院就医。
谢谢！
中国新闻网记者：
夏季高温闷热，是冠心病等心脏疾病的高发时段，极易诱发病情波动甚至急性发作。请问夏季高温对冠心病等心脏病患者会造成什么影响，如何科学预防与应对？
谢良地：
感谢您的提问。
气温的持续升高，会对人的身体造成多方面的影响。首先温度的升高会扩张血管，让血液重新分布，回到心脏的血液明显减少，输出也减少。其次，夏天温度升高，多数情况下，人们容易出汗，出汗多，血液就会浓缩，容易形成血块。在原有血管疾病的基础之上，就可能导致心脑等重要脏器的血管血供不畅，甚至阻塞，导致心绞痛的发作。第三，夏天，特别是极端温度变化的时候，人的身体会产生应激反应。这种情况下，人会觉得紧张，心跳快，交感神经兴奋，这都是容易导致心脏病发作的因素。除此之外，夏天温度、天气变化、蚊虫滋扰、噪声等都会影响睡眠。
要应对这些夏季的心血管不良刺激因素，我们一是要安排好工作和生活，尤其是老人，要安排时间适量运动，选择在早晚气温不太高的时候，去阴凉的地方。特别要注意，由于马路路面的温度是比环境气温更高一些，如果长时间在高温的路面上行走，容易大量出汗，引起血容量不足，甚至是电解质紊乱。同时，要注意控制运动的时长，以免引起身体功能的失常。二是要充分地饮水，出汗或者长时间处在空调环境中都容易造成水分的流失，适当地补充水分，扩张血容量，稀释血液，可以在很大程度上避免血栓的形成以及血管强烈收缩。三是要保持充分的睡眠和体力，以好的心态、好的体力去完成工作，避免疾病的发生。四是要备好应急药物，一旦出现心绞痛发作情况，可以及时使用相关药品以免疾病加重。五是要吃得卫生，吃简单容易消化的食物，多吃水果蔬菜。
谢谢！
福建卫生报记者：
大众普遍认为呼吸道传染病集中在冬春季高发，但暑假期间儿童呼吸道感染病例依旧较多，请问夏季儿童呼吸道疾病高发的主要原因是什么？家长在暑期应该如何科学做好居家、外出防控工作，孩子出现相关不适症状后该如何规范处置？
唐秋雨：
感谢您的提问。
夏季暑期儿童呼吸道传染病之所以频发，核心原因是夏季特殊的环境特点和孩子暑期的生活作息习惯，与冬春季低温干燥致病的原因有明显区别。夏季天气炎热，家庭长时间封闭使用空调，室内空气流通不畅，各类呼吸道病毒容易在密闭空间内滞留滋生，形成交叉感染环境。同时，室内低温空调环境与室外高温酷暑形成强烈温差，儿童呼吸道黏膜娇嫩、防御系统尚未发育完善，频繁冷热交替会持续刺激气道，导致黏膜抵抗力下降，给病毒入侵创造可乘之机。此外，暑期孩子频繁前往商场、游乐场、游泳馆等人员密集的密闭公共场所，接触病菌的概率大幅增加，再加上部分孩子贪吃冷饮、作息紊乱、缺乏运动，免疫力进一步降低，极易诱发呼吸道感染。
暑期防控核心以家庭监护、居家防护和个人防护为主。首先，家长日常要坚持定时开窗通风，每日通风2至3次，每次不少于半小时，保持室内空气清新；合理设置空调温度，建议维持在26℃及以上，避免冷风直吹孩子。其次，引导孩子养成勤洗手、不揉口鼻的卫生习惯，减少生冷饮食，保证充足睡眠，适当进行户外活动增强体质。第三，若孩子出现咳嗽、咽痛、流涕、发热等呼吸道不适症状，需及时居家休养，避免前往公共场所造成交叉感染。轻症可多饮温水、清淡饮食护理，监测体温，若出现高烧不退、咳嗽喘息加重等情况，要及时就医检查，切勿自行用药，保障孩子暑期健康安全。
谢谢！
东南网记者：
三伏天气温高、湿度大、闷热感强烈，人体脾胃功能偏弱，容易出现乏力、腹胀、大便黏腻等不适。请问市民在三伏天，如何通过日常饮食、代茶饮、药膳科学开展养生调理？同时有哪些饮食禁忌需要重点规避？
高燕玲：
感谢您的提问。
三伏天阳气盛，人体阳气浮于体表，脾胃偏虚，暑湿容易困住脾胃，出现乏力、腹胀、大便黏腻、水肿等病症。饮食调养以清暑祛湿，健脾养胃，护阳不贪凉为原则。可适当进食清热解暑、健脾祛湿的食材，如绿豆、冬瓜、薏米、赤小豆、苦瓜、荷叶等。但苦寒解暑之品不可长期猛吃，绿豆、凉茶性质寒凉，脾胃虚寒、体虚人群长期喝，会损伤脾阳，越喝湿气越重。建议每周不超过3次，煮绿豆汤加2–3片生姜中和寒性，不宜冰镇。
日常代茶饮可选择：清暑祛湿茶，以陈皮、荷叶、茯苓煮水，平和祛湿不伤阳，可缓解乏力、胃口差，适合体虚怕热、容易犯困、大便黏腻的人。益气生津茶，太子参、麦冬、五味子煮水，可补气、止汗、恢复体力，适合出汗多、容易累的人。建议温饮、淡饮，每天1–2杯即可。
药膳可选择：冬瓜白扁豆排骨汤，祛湿消肿、清热解暑、不寒凉，适合出汗多、身体困重、腿脚易肿的人。莲子百合小米粥，健脾安神、助睡眠，适合天热心烦失眠的人。
三伏天忌食重油重盐、辛辣燥热及甜腻食物，以免助火伤阴、生痰湿，加重肠胃负担。
谢谢！
海峡都市报记者：
请问高温酷暑天气，老年人尤其是心脑血管疾病患者，日常起居、饮食和居家，需要注意什么？
谢良地：
感谢您的提问。
高温天气会加重心脑血管负担，老年患者需坚持慢起居、淡膳食、稳情绪、勤监测的养护原则。起居上要规避晨起高危风险，醒来后平躺片刻、缓慢起身，杜绝猛然站立活动，预防体位性低血压、头晕摔倒；日间可午休半小时，避免久睡影响夜间睡眠。居家合理使用空调，避免风口直吹身体，定时开窗通风；睡前用38℃左右温水泡脚，改善循环且不伤血管。高温时段尽量不外出，确需外出建议家属陪同、随身携带急救药品。膳食上严格遵循低盐、低脂、低糖、高纤维原则，主食粗细搭配，优选优质蛋白与清热护血管果蔬，采用蒸、煮、清炒的清淡烹饪方式，远离腌制、油炸食品，坚持少量多次温水补水。养护方面避免久坐、保持情绪平稳、规律作息，每日监测血压、心率，定期陪同复查。一旦出现四肢麻木、言语不清、持续头晕、胸闷胸痛、大汗气促等异常，立即就医，抓住黄金救治窗口期，全方位守护老年患者夏季健康。
谢谢！
健康报记者：
暑假来临，中小学生户外活动增多。请介绍一下暑假期间儿童青少年需要特别注意的健康风险和防护建议，包括溺水急救措施。
许镜清：
感谢您的提问。
暑假儿童青少年需要重点关注的五大健康风险：高温中暑；溺水（这在暑假儿童意外伤害死因中排第一位）；蚊媒传染病（登革热、基孔肯雅热等）；手足口病（5岁以下幼儿仍需重点防护）；食源性疾病。
重点说说溺水预防与急救：一是严禁野泳。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不在水库、江河、池塘等危险区域戏水；二是儿童游泳必须有成人全程看护。不可让孩子单独或与同伴互相看护；三是不可手拉手救人。发现有人溺水，不要手拉手下水救人（极易群体溺水），应大声呼救、拨打110和120，抛掷漂浮物（如救生圈、泡沫板、绳索等）。
溺水急救的正确做法：救上岸后，如果患者清醒则侧卧保暖；无意识无呼吸者清理口鼻异物，立即开始心肺复苏（2次人工呼吸+30次按压，循环进行），同时拨打120。切记勿用控水法（如倒扛跳、按腹）等错误做法。
谢谢！
福州晚报记者：
夏季腹泻、食物中毒、胃肠痉挛高发，请问市民在日常生活中可以从哪些方面做好防护，从源头预防这类消化系统疾病？
陈丰霖：
感谢您的提问。
想要规避夏季高发的急性胃肠炎、食物中毒、胃肠功能紊乱，可从饮食、环境、个人习惯三大方面做好防护：首先，饮食安全管理，杜绝食源性中毒，要严格把控食材储存方式：熟食、凉拌菜室温存放不超过2小时，剩余餐食及时密封冷藏，再次食用必须彻底加热煮沸；生肉、海鲜与蔬果、熟食分开存放，砧板、刀具生熟专用，避免交叉污染。其次，谨慎食用无正规资质的路边摊、隔夜凉菜、半生海鲜，冰镇卤味。最后，节制冷热刺激饮食：避免短时间大量摄入冰饮、冰水果、冰啤酒，减少胃肠道冷刺激诱发痉挛、腹泻，不暴饮暴食，要尽量少吃烧烤、重油重辣食物。对于婴幼儿、孕产妇、糖尿病、免疫低下人群尽量减少外出就餐，家中食材做到当日制作当日食用，不自行服用来路不明的偏方、草药，避免药物性胃肠损伤。
提醒广大市民：做好饮食、起居、个人卫生多重防护，就能有效降低夏季消化系统疾病发病风险；一旦出现高热、便血、重度脱水、持续性剧烈腹痛等危险信号，请及时前往医院消化内科就诊，切勿自行用药拖延病情。
谢谢！
福建卫生报记者：
盛夏时节，脑卒中、骨折术后、心肺疾病恢复期患者以及居家养老老人等特殊人群，该如何平衡防暑防病与康复训练，做到科学稳步康复？同时慢性病患者、虚寒体质人群在三伏天有哪些专属养护和调理方法？
高燕玲：
感谢您的提问。
三伏天又热又闷，很多正在做康复的患者，比如脑卒中、骨折术后、心肺疾病恢复期、居家老人等人群，很容易因为高温出现不适，甚至影响康复效果。如何做到既要防暑防病，又不能耽误康复治疗呢？
首先，高温天要防暑、别贪凉。上午10点到下午4点最热，尽量不外出训练。室内空调保持26℃左右，避免风口直吹头面部、肩颈、膝盖、腹部。出汗多的时候，少量多次喝温水，衣服湿了及时更换，避免感冒、关节受凉和皮肤发炎。
其次，康复训练和护理要温和、适度、别过量。训练强度以微微出汗、不心慌、不疲劳为标准。长期卧床、坐轮椅的病人，要多翻身、多擦洗，保持皮肤干燥，预防褥疮。吞咽功能障碍的患者，食物要温凉软烂，防止呛咳。居家康复的患者，坚持是关键。按照医生指导的康复方案每天规律训练，能做的事情尽量自己做。家里保持地面干燥、过道通畅，防止摔倒。定期复查随访，有问题及时找医生。
最后，脑卒中、高血压、糖尿病等慢性病患者，高温天血压、血糖容易波动，一定要按时吃药、定时监测，出现头晕、胸闷、心慌、大汗要立即停止训练，及时就医。患有慢性鼻炎、咳喘、反复感冒、关节冷痛、宫寒、胃凉等虚寒体质人群，要抓住三伏天阳气最盛的时机，由专业中医师辨证取穴，进行三伏灸、三伏贴治疗，即便错过初伏，中伏、末伏治疗依然有效，坚持三年系统调理，祛寒养阳的效果会更加稳固。
只要科学护理、合理治疗，就能安全度夏，康复效果不打折。
谢谢！
主持人：
感谢各位专家的细致解读，也感谢媒体朋友的关注参与。
盛夏高温多雨，市民需重点做好防暑、防蚊虫、饮食卫生三项防护。如需更多权威健康知识，可关注省卫健委官方平台。祝愿大家安康度夏。
新闻发布会到此结束，谢谢各位！
来源：省卫健委宣传处、省疾控中心
一审：陈素玲、孙永杰、张鸿宇
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
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