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（来源：广灵县融媒体中心）
封面新闻
据中央气象台消息，7月21日20时至22日20时，西北地区东部、江南北部、华南中部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，陕西中东部、山西中南部、河北南部、山东北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上，局地不排除出现龙卷的可能性。
江苏西部、安徽中部、湖北东部、湖南南部、广东北部和西南部、广西西部和东南部等地局地有大暴雨。
7月21日，外交部发言人林剑在回答有关中方在有关公海开展活动，日方表示所谓“关切”的问题时，林剑表示，日方抹黑炒作他国的正当合法行动，渲染外部威胁，为自身加速“再军事化”挑战战后国际秩序寻找借口，国际社会必须高度警惕。
21日，外交部边海司负责人就菲律宾在仁爱礁蓄意挑衅、袭击中国海警执法人员紧急召见菲驻华大使，提出严正交涉。中方要求菲方立即停止滋事挑衅，停止煽宣炒作。中方将采取措施坚定捍卫自身领土主权和海洋权益。
今年以来，中央网信办举报中心持续加大仿冒假冒网站举报受理处置力度。上半年共转交处置仿冒假冒网站759个，较2025年同期增加150%，涉及党政机关、事业单位、企业、社会组织和国际组织5类网站。
近日，民政部办公厅发布《全国第一批婚丧习俗改革典型案例名单》，河北省河间市、内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市、黑龙江省齐齐哈尔市克山县等20个地方实践做法入选。
据水利部消息，当前水利部维持对广西、湖北、湖南3省份的洪水防御Ⅳ级应急响应。
广西浦北通报“女流浪汉怀孕”传闻：经核查，网传信息不实。女子覃某某，与丈夫共同居住生活，二人共生育子女3名，拥有固定居所及完整家庭，并非网传的流浪人员。经浦北县第三人民医院为其做妊娠检测，确认未受孕。
据国家卫生健康委，截至目前，2026年度育儿补贴已提交申请2751万条，已审核通过2713万条，已发放2516万人。
中国民航局副局长韩钧21日表示，我国航空公司定期航线超1000条，国际客运航线通达全球五大洲80个国家177个城市。
北京时间21日，FIFA更新男足最新世界排名，西班牙队重返世界第一，阿根廷队位居次席，法国队位列第三，英格兰队排名第四，巴西队上升一位至第五，墨西哥队进入前十。中国队排名没有变化，位列第91位。
据FIFA官方21日消息，纪律委员会将调查阿根廷vs西班牙赛后冲突，以确认是否存在违规情况。世界杯决赛，西班牙1-0战胜阿根廷夺冠，赛后，两队发生大规模冲突。
英格兰足球名宿凯文·基冈的家人20日确认，这位前英格兰队队长和主教练去世，享年75岁。基冈球员时代两次获得欧洲足球先生奖，成为教练后，他担任过多支英超球队的主教练，并在2000年执掌英格兰队出战欧锦赛。
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中国驻日本大使馆21日发布提醒说，近日在日本接连发生涉及中国公民的严重交通事故，在日同胞应提高防范意识，注意交通安全。
据外媒援引知情人士消息，特朗普政府近几周内一直在考虑切断与联合国难民署的联系，此举引发多名外交官和联合国官员展开游说，力劝美方维持对该机构的支持。
美国总统特朗普日前发文称，以色列总理内塔尼亚胡在美国期间“绝不会以任何形式遭到逮捕”。有媒体报道说，特朗普这番言论显然是针对纽约市长马姆达尼关于可能在今年联合国大会期间逮捕内塔尼亚胡的说法。
巴西前总统雅伊尔·博索纳罗之子、前众议员爱德华多·博索纳罗20日说，他已获得美国永久居留许可，即“绿卡”。此前，巴西检方指控他施压外国政府干预其父博索纳罗的政变案审判。今年6月，巴西联邦最高法院对其进行缺席审判，判刑4年零2个月。
近日，捷克政府批准一项法律草案，拟在全国中小学禁止学生使用手机、智能手表等电子通信设备，以提升学生课堂专注力、遏制网络霸凌。
健康生活
人体拥有固定的昼夜节律，清晨人体胰岛素敏感性最佳，规律吃早餐可有效激活全天血糖调节机制。如果长期不吃早餐、首餐过晚，会直接削弱胰岛素调控能力，导致血糖调节紊乱。
日常可以参考这样的节奏：早餐6:30~8:30，午餐11:30~13:30，晚餐17:00~19:00。三餐热量分配大致按3∶4∶3的比例，每餐八分饱，食材尽量多样，足量饮水。
科普小知识
猫尝不出甜味。人类感知甜味依靠T1R2、T1R3两种受体协同工作，而猫咪的T1R2基因发生突变，无法识别糖分。猫咪的饮食以肉类为核心，不需要植物糖分供能，进化中甜味感知功能逐渐退化，鲜肉远比甜点更吸引猫咪。
天气预报
7月21日20时至22日20时，内蒙古东北部、河北东北部和中南部、北京东部、天津、山西南部、陕西东南部、浙江北部、湖南中南部和东北部、广西西部和东南部、广东中西部等地部分地区有大到暴雨，其中，江苏西部、安徽中部、湖北东部、湖南南部、广东北部和西南部、广西西部和东南部等地局地有大暴雨。
编 辑：张剑英
审 核：赵一灵
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