2026年7月23日，青岛天气：多云，22至32度。

这次的交通方式和以往都不一样：带车出行。

青岛到大同，近千公里，不急着赶路，计划走两天，中途在沧州歇个脚。

回青岛将近一个月，该办的事都办了，一直惦念着想吃的也都吃了。

是的，口腹之欲，已是现在生活中很重要的一部分。又要离开青岛了，临行前的晚餐，少不了我们都爱吃的嘎拉（花甲）。

买了十一块钱的，两吃，一份搭配海水豆腐清炖，一个辣炒，嘎拉正值肥美时节，怎么做都好吃。

荤菜红烧了个猪排骨，考虑到下一站大同主打牛羊肉，这几天都以猪肉为主，其它配菜也简单，骨头汤炖苦瓜大头菜，烙一盘鸡蛋土豆饼。

本来想斟一杯自制樱桃酒为自己饯行，思索再三还是作罢。这几天实验了几次，哪怕是浅酌少许，次日血压就会波动。诸多选项摆在面前，若将健康放在首位，选择就变得简单了。

吃了二十年的降压药已经停了四个月了，现在基本在120/80左右。

很多时候遵医嘱没错，有时候不一定盲从；如果说自己的身体自己做主，这种主观认识也不完全正确；就血压而言，应该是测量结果说了算，不高你吃药干嘛？高了你干嘛不吃药？

这次国内行筹备轻松，无需繁杂行囊，唯一用心准备的，是带给大同网友的伴手礼。挑选了地道青岛特产干海味：干扇贝柱、鱿鱼片、干海米和虾皮，买了两盒崂山绿茶，这都是从信誉好的干海鲜店和茶叶厂买的，品质没问题，希望远方的朋友喜欢。

山水辗转，奔赴远方。世间最好的旅程，无非是身体安稳无恙，前路有心之所向，沿途有美丽风景。

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