大暑养肝护肝，还需同步做到少喝冰饮、避免熬夜吃夜宵、保持情绪平稳。脂肪肝成因复杂，食疗不能替代药物治疗。

大暑是一年气温最高、湿气最重的节气。高温夹杂湿气，人体爱喝冷饮、吃宵夜，肝脏的代谢负担会明显加重，脂肪肝人群在这个阶段更容易出现转氨酶升高、肝区不适等情况。

中医讲"湿邪困脾，脾损及肝"。大暑湿热重，脾胃运化变慢，油脂代谢受阻，脂肪更容易堆积在肝脏。此时顺应节气特点，用中药搭配辅助调理，对脂肪肝人群有积极意义。

今天，邀请到左俊岭主任，给大家分享3味适合大暑时节搭配使用的中药材。

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山楂：化脂降浊，搭配红枣荷叶陈皮

山楂酸甘微温，善于消食健胃、行气散瘀、化脂降浊，对饮食油腻、高脂血症人群有辅助调理作用。

搭配：

  • 山楂+红枣：红枣健胃益气，与山楂搭配可降脂化浊
  • 山楂+荷叶+陈皮：荷叶干品与陈皮搭配山楂，可降压降脂、化痰排毒，适合痰湿蕴结所致的肥胖、高血脂、脂肪肝

注意：脾胃虚弱无积滞、胃酸分泌过多者慎用山楂。

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蒲公英：清热解毒，搭配玫瑰玉米须菊花

大暑高温容易让人熬夜、心烦、口苦口干，这是肝火旺盛的表现。蒲公英苦甘性寒，能清热解毒、消肿散结、利湿，对湿热引起的肝胆不适有缓解作用。

搭配：

  • 蒲公英+玫瑰花：玫瑰花疏肝解郁，搭配蒲公英可清热解毒
  • 蒲公英+玉米须：玉米须消炎利尿，能缓解水肿
  • 蒲公英+菊花：菊花清肝明目、镇静安神

注意：脾胃功能差、体质偏寒、孕妇慎用蒲公英。

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乌梅酸涩平，能敛肺、涩肠、生津。对于肝阴不足引起的口干、目涩、眩晕、失眠多梦等，乌梅有一定的辅助调理作用，还能促进胆汁分泌。

搭配：

  • 醋制乌梅+佛手+枸杞+少许冰糖：适合慢性肝炎、脂肪肝属肝阴不足者，症见口干、目涩、胁隐痛
  • 乌梅+威灵仙+白僵蚕+炒薏苡仁：消散瘀积、化痰散结，对痰瘀互结所致的胆息肉有调理作用
  • 乌梅+金钱草+鸡内金+海金沙：适合胆结石、胆泥淤积（结石直径＜0.5cm为宜，症属肝胆湿热者）

注意：孕妇、月经期、外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者慎用乌梅。

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若确诊脂肪肝，建议每3到6个月复查肝功能；出现持续乏力、食欲减退、皮肤发黄、肝区隐痛，应及时就医。

温馨提示：每位读者的体质和证型不同，使用任何中药之前务必找专业医师辨明情况，切勿自行盲目用药。