月中的时候就刷到了关于健身圈的一则噩耗，说的是一个37岁的健身网红“皮教练”突发心源性猝死！
这位皮教练，我特意去翻了一下他的个人社交账号，基本都是在教别人如何健身，也会发一些训练的跟练视频，在健身圈口碑应该还不错，有网友反馈：
“他讲课实在，训练也很专业。”
但没想到，为什么会突发猝死？
据说他是中美混血，人也长得挺帅，八块腹肌，高大威猛的身材一看就是“健康”的活招牌。
而且今年4月份，还和搭档一起拿下了全国体能赛的男双季军！
所有人都没想到，会在3个月后，突发心脏停了。
至于具体是什么原因，他的家人也未公布，也没有相关的新闻报导，但根据网上一些了解他的网友透露，有3个原因：
第一个就是在2025年的时候，皮教练曾做过两次大手术，跟“股骨头坏死”有关，医生建议后期不要再参加高强度比赛和大重量力量训练，可他却没有听，因为健身就是他的职业，选择了硬扛；
第二个就是常年有“断盐”的饮食习惯，基本上不怎么吃盐，导致电解质紊乱，从而损害了心脏；
第三个就是熬夜，睡眠不足，可能因为常常需要剪辑视频以及学员计划的安排，导致常年熬夜。
当然了，这些理由都是猜测，不过站在心源性猝死科学的角度来讲，这里的每一个原因都是致命的！
对于此事，也有网友说：
“我发现，为什么很多健身的人都是先倒下呢？”
有相关医生也曾表示过：运动性猝死超过80%的都是心源性猝死，而且这些病例中大多集中在两方面，一是身体本身有隐匿性心脏病，二是恶性心律失常。
尤其是过劳、睡眠不足、电解质失衡等是首要的危险因素！
所以不是健身的人常常会倒下，而是有些人在极端健身下长期透支自己的身体，才导致死神的降临。
所以在这里也告诉所有健身的人士：
肌肉不是免死金牌，断盐断碳更不是自律，要学会好好吃饭、好好睡觉，别把“硬扛”当做是意志力的表现！
记住，健身先健脑，活着比什么都强。
尤其是我们普通人，健身的初衷是为了强身健体，可不是拿健康换身材！
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