来源：市场资讯
（来源：青珩 青海日报）
今天大暑
大暑是二十四节气中第12个
夏季最后一个节气
公历每年7月22~24日交节
太阳黄经达120°
2026年大暑为7月23日
（农历六月初十）
“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑正处在一年之中最炎热的时段。今年又恰逢40天的“加长版”三伏天，中伏长达20天，基本覆盖大暑节气。炎热天气下，中暑风险直线上升。但是，青海这几天的气温比前期有所升高，也不至于像内地，SO，青海还是大暑期间必选避暑之地。
实况信息
7月22日08时至7月23日08时
各地降水量在0.1~12.7毫米之间
最大降水量出现在
杂多昂赛乡年都村
降水量为12.7毫米
城镇最大降水量出现在
玉树，降水量为0.5毫米
全省24小时最高气温排行
天气形势分析
未来三天，青海呈“东部晴热
青南地区雷阵雨”格局
明天海北、玉树、大通
互助等地有分散性阵雨
24日夜间至26日，西宁
海东、海北、玉树、果洛
黄南雨区扩大
河湟谷地高温超30℃
局地35℃！
昼夜温差大，出行防晒防寒
山区防雷避雨
骑行指数等级预报
骑行指数等级预报：7月23日20时～24日20时，青海中东部骑行指数2级（适宜），但局地有阵雨；西部、南部地区为4~5级（不适宜）。骑行请注意防雨、防风，高海拔地区备好保暖衣物，安全第一。
未来三天
今天夜间：唐古拉山区有阵雨或雷阵雨（0.1～5毫米），省内其余地区晴或多云。
明天白天，海北大部、玉树大部及大通、互助、天峻的部分地区有阵雨或雷阵雨（0.1～10毫米），省内其余地区晴或多云。
07月23日20时～07月24日20时：西宁北部、海东北部、海南南部、海北、玉树、果洛、黄南南部及德令哈市、天峻的部分地区有阵雨或雷阵雨（0.1～10毫米），省内其余地区晴或多云。
07月24日20时～07月25日20时：西宁大部、海东大部、海西东部、海南南部、海北、玉树、果洛、黄南有阵雨或雷阵雨（0.1～20毫米），省内其余地区晴或多云。
旅游景点推荐
西宁市大通鹞子沟
大通鹞子沟国家森林公园位于青海省西宁市大通县，距市区约50公里，自驾1~1.5小时可达。这里森林覆盖率高达82.9%，以青海云杉和白桦林为主，夏季气候温凉湿润，是名副其实的天然氧吧与避暑胜地。
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