今年养老金不涨了吗？这是最近退休人员问得最多的一个问题，但我想说，停涨一年也没什么。
来看看最新的消息，7月22日，人社部召开新闻发布会，介绍了2026年上半年的工作情况，以及下一步的工作部署。其中就提到将推进城乡居民养老保险全国基础养老金最低标准调整，指导各地结合实际提高本地基础养老金标准。
也就是说城乡居民基础养老金全国标准还得涨，而且还要各地根据实际情况进行调整。这对于1.8亿城乡居民养老保险参保人来说，无疑是吃了一颗定心丸。
其实，在人社部发布的“十五五”规划文件中，也提到了逐步提高城乡居民基础养老金全国最低标准。
但是，无论是十五五规划文件，还是昨天的新闻发布会，都没有提到城镇退休人员养老金调整的事情。
再看另一个消息，那就是上海人社局局长在参加2026年“民生访谈”节目时，也没有提到养老金调整，而过去3年，都直接说会继续增加基本养老金。
所以，今年真的不会调整了吗？今天都7月22日了，确实有点悬念了，因为这已经是下半年了，算是很晚了，但我们还是要等官方的消息。
不过，我想说的是停涨一年也没什么。养老金连续涨了21年，让很多人形成了惯性，觉得每年涨就是应该的。人家城乡居民基础养老金也没有年年涨，之前都是涨一年，停一年，甚至停几年，你们就不能接受吗？
为什么可以不涨呢？我觉得有几点。第一，退休人员的人均养老金已经不低了。前段时间，人社部发布的《2025年度人力资源和社会保障事业发展统计公报》显示，到2025年末，城镇职工参保离退休人员为15215万人，全年基金支出71203亿元。算下来，人均养老金大概3900元。
当然实际会低一点，因为这里基金支出包括了丧葬费，抚恤金，但人均水平肯定超过3500元。
3500元以上的养老金，这个水平放在哪个城市，都是够生活的。更何况2000多万的机关事业单位退休人员，人均养老金超过6000元，他们更是绰绰有余。
第二，养老金调整和上一年度的物价，工资挂钩。2025年CPI增长为0，也就是说去年整体的物价是没涨的，和日常生活相关的一些物价更是下跌了。
再看工资，有19个省份公布2025年社会平均工资数据，非私营单位平均工资普遍增长3%-4%，而私营单位普遍增长2%-3%，个别在2%以下。其实，这个工资增长水平算是很低了。
综合这两个因素，养老金停涨一年，并不会影响退休人员的生活水平。
这几年，一直在说给居民增收减负，从而提振消费。对于城镇退休人员来说，因为整体的养老金水平比较高，再提高他们的养老金，对促进消费的作用似乎有限。但对于中低收入群体来说，效果就不一样了。
2025年末，城乡居民养老保险实际领取待遇人数为18820万人，全年基金支出 6223亿元，算下来人均275元。
给这1.88亿人，每人每月增加20元-50元，他们基本上都会拿出来消费，因为也没多少钱，没有存起来的必要。
所以，我们看到2026年已经提高了他们的基础养老金，而未来4年还要继续提高。至于城镇退休人员养老金，肯定还会涨，但很有可能不是年年涨。
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