在日复一日奔忙的生活里，我们肩上都扛着责任，手里都有做不完的事。每个人心里都藏着同一个渴望：抵达某个地方——在那里，我们被看见、被珍视、被好好地爱着。你有多久没有认真问过自己，为了到达那个地方，你付出了什么？

每个人都想被爱，这几乎是一种本能。可是，有多少人真正试着去爱过别人？我们太习惯抱怨了——抱怨家人从未给过自己正确的对待方式，抱怨朋友不够体贴，抱怨爱人不懂自己的心，抱怨周遭的人总是让自己失望。“我从来没有被好好对待过”，这句话你说过，你身边的人说过，深夜里你刷到的每一条动态也在说。但你有没有停下来，哪怕一次，问自己一个问题：这些事为什么会一而再、再而三地发生？你有没有足够爱自己，爱到足以让那些糟糕的对待方式在你面前停下来？你有没有试着对家人多一点耐心？你有没有鼓起勇气告诉朋友，他们的某些行为让你很难受？

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大多数人没有。我们所做的，只是任由事情发生在自己身上，好像这一切都是写好的剧本，我们只能照着演下去。你唯一需要认真对待的，其实只有一件事：重视你自己的情绪。去爱别人，试着帮助他们，认真听他们说话，对每一个人都心怀善意——但不要期待任何回报。就像在干燥的土地上播种，你浇水，你施肥，但你不能揪着泥土问它为什么还不开花。你只管做一个好的播种者。

倘若你明明是个善良的人，却偏偏遭遇了不好的事，请一定记住：不要因为别人递给你一杯苦水，你就把自己也变成苦的。如果有人对你不好，离开就是了。你来到这个世界上，不是为了给谁上一堂“如何做个好人”的课；你在这里的意义，是用自己的存在去感染别人，让靠近你的人自己闻到花香，自己渴望成为花园。善意从来不该被当作软弱，就像水再柔也能穿石。你要珍惜别人的情绪，但更要像守护火种一样，守护好你自己的。如果走到最后，你发现自己必须松开手才能护住心里的那片安宁，请不要感到愧疚。松手就松手。为了那个始终心怀赤诚的你去做这个决定，因为你值得更好的，远远不止于此。

生命不会因为某个人苛待你而停下脚步，但如果你什么都不做，糟糕的对待只会像坏掉的唱片一样，不断循环播放。你才是那个可以抬起唱针的人。

我们终究是人，不是设定好程序的机器。我们需要人群，人群也同样需要我们。别把自己锤炼得太过冰冷，冷到连一丝情绪都觉得是负累。在坚硬的壳下面，在最深最深的地方，我们每一个人都在渴望着同一件事——被爱。你身边的人也在挣扎，他们或许沉默，或许笨拙地表达着，但他们和你一样，心里有缺口。所以下一次，当你见到你在乎的人，请试着对他们温柔一点。你要知道，有些时刻，人们需要的根本不是解决方法的建议。他们只是想被听见，只是想在你面前，完整地说完一句话。