夏季天热，免不了吃一些凉性的瓜果和冷饮。适量吃没问题，但是吃得太多容易伤脾胃。
尤其是小孩子，脾胃更弱一些，凉的吃多了就更没胃口吃饭了。
这时就可以多吃些软糯香甜的南瓜。
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，其所含的丰富果胶，还有保护肠胃道，改善便秘的作用。
但平时菜场买到的南瓜，吃上去不是沙就是硬，口感也是水水的，一点都不糯，也不粉。
另外，也考虑到现在天热，大家有时候也懒得下厨，所以我最近筛选到了一款更好的方式，那就是做成大家都喜欢的小零嘴——贝贝南瓜干。
区别于某些南瓜干基本都带瓜皮，吃起来干柴发涩，还容易塞牙，这款是直接全部手工去皮的，更大程度保留了南瓜的营养和肉汁。
每9斤才精制出1斤的南瓜干，吃起来软软糯糯的，还带一点Q弹~
另外，除了南瓜干，还有一款黄金地瓜干，不像外面卖的红薯，干巴巴的很噎人；
因为是鲜蒸鲜烤的， 吃起来非常 软糯湿润，口感还有点像栗子般粉糯绵密，甜而不齁，香而不腻，真的非常好吃~
香香甜甜的贝贝南瓜干9斤出一斤、去皮更软糯
低脂肪、高膳食纤维
越嚼越有滋味~
南瓜，素来有“健脾瓜”“长寿瓜”的美誉，营养比苹果也不遑多让。
口感软糯香甜，可蒸可煮可入菜，还有不俗的养生作用，是餐桌上常见的食材之一。
南瓜本身富含膳食纤维以及多种矿物质，常吃能呵护视力、促进肠道蠕动。
还含有丰富的胡萝卜素，是苹果的近18倍，可以在体内转化成维生素A，缓解眼睛干涩、疲劳和视力减退的症状。
而经过鲜烤后的南瓜干，更是把这些高度浓缩，每一口都是营养精华。
这款南瓜干，9斤鲜果才能出一斤南瓜干。
原料选用公认口感较好的贝贝南瓜，有着肉眼可见的粉面好品质！墨绿色的瓜皮，薄而清香，连着瓜肉一起吃清甜软糯！
更难得的是，它在加工过程中，全程不额外加糖，纯粹是南瓜本身的清甜。
完全不会像市面上某些南瓜干，要么是糖渍的，甜得发腻；要么加了一堆面粉、色素，吃起来像在嚼橡皮。
因为是先去皮的，再经过鲜烤，慢慢析出果肉糖分，水分温和收干，拿在手里软糯能拉丝，口感像天然南瓜年糕，绵密顺滑。
不卡喉咙、不费牙，牙口不好的老人、小朋友都能轻松嚼。
配料表简单到只有100%的贝贝南瓜，其它乱七八糟的全都没有。
没有糖、没有油、还是真正的低脂肪，嘴巴吃完不齁、不腻，还是清爽的感觉~
关键它还是真正的低脂肪，吃起来毫无负担。
不管是窝在沙发追剧，还是日常解馋，随手抓一把，越嚼越有滋味。既能满足口腹之欲，又不用担心发胖，健康又过瘾。
而且这个南瓜干还通过了专业检测！你既不用担心农药残留，也不用额外添加，这个南瓜干，你可以吃得既开心又放心！
板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜，齐聚贝贝南瓜干一身，高膳食纤维，低脂肪，全家吃都好！
还有一款黄金地瓜干
肉糯饱满，软软韧韧有嚼劲
配料只有红薯，历经三蒸三烘
不用糖，不用任何添加
身边有不少喜欢吃红薯的朋友，作为公认的的健康粗粮，它膳食纤维丰富，饱腹感还强，口感也是软糯香甜。
而且现在天气依旧炎热，很多人不太能吃得下饭，用红薯代替部分主食，对于控糖减肥都非常有好处。
这款地瓜干，也是朋友强烈推荐的，说是三蒸三烘过的，而且打开就能吃，非常不错。
那天掰了一根尝了尝，确实不像外面卖的红薯，干巴巴的很噎人；
而且是选用新鲜的地瓜制作而成，保留原食材的营养风味，香糯可口，味道甚至比直接蒸着吃更胜一筹。
像杏脯一样鲜嫩又厚实的口感，肉糯饱满，越嚼越带劲！
配料表只有红薯，不添加白糖、香精和色素，比超市卖的某些细丝状的地瓜条味道好、还非常健康。
另外值得一提的是，这款地瓜干能在拒绝添加的同时，还能做到保有红薯独特的Q弹嚼劲，秘密就在三次鲜蒸鲜烤的工艺。
一蒸一烘为熟，二蒸二烘为甜，三蒸三烘为软，再加上是低温烘烤，浓缩糖分。
出来的地瓜就不会变硬，吃起来也是刚刚好的软糯、不黏牙。
肉眼可见的饱满肉质，没有粗硬的纤维，一口咬下甜到心坎里，这个甜也不是加糖加蜜的甜，而是地瓜自身的甜。
三蒸三烘的地瓜干，配料表只有红薯，大人小孩孕妇都尽管放心吃！
不仅可以作为零食甜嘴，还很适合用来代餐，不爱吃米饭的朋友可以把主食换成它。
最后总结一下，这个南瓜干和地瓜干品质都是一样的，你可以根据自己口味任意选择：
√没空吃早餐，地瓜干/南瓜干都是打开即食；
√趁着暑假，给孩子囤一点健康零食，没有多余添加，好吃还不怕胖！
√不管是周边出游、野餐，或是徒步，都可以带上这个，不占地方，还能快速补充营养。
√对于上班族来说，尤其是现在，一到下午4，5点就开始饿，带上点地瓜干/南瓜干，解饿解馋；比点什么奶茶、点心健康多了。
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其实经常买菜的人也知道，一般好点的贝贝南瓜、红薯也得十块钱一斤，而这款经过鲜蒸鲜烤的浓缩零食，就更不止这个价格了！
我也非常感恩，对方给我的限时优惠价。
贝贝南瓜干仅需35.9元到手3盒，算下来只要11.9元/盒；
地瓜干2袋仅需29.9元，算下来只要14.95元/袋，也就 一顿外卖的钱！很划算！
平时随便叫个外卖，买个红薯最起码也得7.8块钱，而且这个红薯干和菜场货不是一个等级的，你吃了就会知道！
都是经过鲜蒸鲜烤的，免去了蒸煮南瓜和地瓜的麻烦，随时随地打开就能吃，对懒人来说非常友好。
像是平时上厕所不规律的人、久坐少运动等人，都可以多吃点红薯、南瓜。
当做追剧、或者下午茶小零食，这可比满是添加的薯片、膨化食品什么的强多了！
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