正值暑假，各色青少年体育夏令营全面铺开，值得一提的是，今年，上海首次推出体育和医疗体系融合的“五健”主题特色营，通过开出专业运动处方、科学指导训练，帮助们青少年改善健康问题，什么是“五健”特色，又是否受小朋友们欢迎呢？
暑假的周二和周五，同仁医院愚园路院区里，总会传来这样的声音：“往前推，爬过去再捡回来！” 这可不是普通的游戏课，而是一堂特别的公益“五健”运动课。孩子们在嘻嘻哈哈的玩耍中，其实已经悄悄完成了有氧和无氧的训练。老师还会问他们：“你们的肚子有没有感觉到发力呀？”
那到底什么是“五健”呢？简单说，就是围绕孩子们的体重、视力、心理、骨骼和口腔这五个方面，来进行健康干预。来上课的孩子，都是医院检查后，被医生“点名”要多运动的。比如5岁的悦悦，被查出“胰岛素抵抗”，需要靠运动来干预；4岁半的悠悠，运动协调能力有点跟不上，也需要科学的训练来改善。
医院儿保科会先用AI测试，评估孩子们的力量、柔韧性和平衡能力，然后像开药方一样，给每个孩子开出专属的“运动处方”。
“五健”体育课的老师倪骏伟打了个比方：“如果说医院是最后一道防线，那我们就是前面的防线。锻炼是个六边形战士，不光要练体能和技术，更重要的是练身心健康。” 除了集体大课，课题组还会给有特殊需要的孩子开“小灶”，进行单独矫正训练。他们还开发了APP，孩子回家后也能跟着视频继续练。
效果怎么样？悠悠的妈妈说：“这帮助孩子纠正和养成了正确的运动方法。”悦悦的妈妈更是赞不绝口：“运动是最好的，比其他干预见效都快，孩子自己也喜欢！” 连小朋友自己都感觉到了变化。悠悠就说：“以前觉得运动好难，但现在有老师陪着，觉得简单多了。”
医院发现，每到暑假，儿保科来看病的孩子就特别多，问题大多都落在“五健”这五个方面。医生们知道多运动有好处，但怎么运动才科学？这个“五健”营就是医院在“体医融合”上的一次新尝试。
上海交通大学医学院附属同仁医院儿保科主任医师王洁说：“通过精准评估，给每个孩子运动处方后，再评估体格、运动、发育和心理，都有进步。他们希望夏令营结束后，这个好项目能一直办下去。”
这种“五健”模式，还从医院走进了幼儿园。徐汇区科技幼儿园根据体检和AI数据，选出了23名超重、体弱、发育迟缓、近视或者不太爱说话的小朋友。暑假里给他们定制了连续三周、一共六次的训练课。课上实时监测心肺，课后还有回家作业。几节课下来，孩子们的变化看得见。小朋友潇潇就说：“我想要运动把脂肪扔掉，就会更好看了！” 徐汇区科技幼儿园园长汪瑾说：“这就是专家赋能、个性化支持和家园共育，精准解决孩子们体质发展的难题。”
今年是上海体育部门第一次联手医院和幼儿园，在暑期推出“五健”主题营。后面开学了，还会有周末训练营这样的公益项目。课题组也会收集更多数据，继续优化方法。上海体育大学运动健康学院陆大江教授说：“视力、脊柱侧弯、肥胖这些问题的改善是同时出现的，用运动处方、运动建议来实现‘多病共治’，‘运动是良药’，而且要把训练方法常态化，带到家里和社区里去。”
为了让更多青少年动起来，暑假期间，体育课程还送进了暑托班、社区，还有各种技能营和户外活动营，就是要保证“青少年每天运动一小时”在假期也不断档。上海市青少年体育协会秘书长周旭明说：“今年暑期夏令营总共能惠及30多万人次的青少年，希望他们在体育运动中收获健康、兴趣和朋友。”
根据《儿童青少年“五健”促进行动计划》，到2030年，我国中小学生体质健康要达标优良率60%以上。今年的上海体育夏令营，正用各种好玩又免费的方式，把运动技能和健康理念送到孩子们身边。说到底，就是希望更多孩子能爱上运动，真正体会到体育带来的那份快乐。
看看新闻记者: 韩琼
编辑: 张予洋
视频编辑: 吕艳
摄像: 张俊
责编: 李吟涛
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