“这是我给你们整个赛季定的唯一规矩：团队第一。” 加里·考德威尔的声音在黑暗的教室里回荡。这位维冈竞技的主教练，手指屏幕上的一张幻灯片，对着三排职业球员说：“这是我们绝不能违背的一件事。团队，是所有事情里最重要的。”

这是克里斯托弗公园训练基地新赛季备战的日常一景。短会很快结束，考德威尔快速过完几个战术要点。一旁的性能分析主管劳伦·琼斯同时播放“最佳实践片段库”的录像。因为她和考德威尔、一线队教练大卫·珀金斯二月才从埃克塞特加盟，这个片段库眼下还很小，但正在不断扩充。考德威尔坚持只用维冈球员穿自家球衣的执行镜头，而不是随便找来的通用片段。他说：让孩子们看到穿维冈球衣的人在按我们要求的方式做事，这比什么都重要。

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珀金斯随后公布了当天的计划：一段带14次折返的1.5公里计时跑，几组训练，一些无球状态下的阵型演练，外加下午的力量课。解散后没人闲着，全队很快在健身房里开始了自我激活：弹力带、卧推凳、泡沫轴散落一地，球员们忙着拉伸肌肉和关节。设施算不上豪华，但务实够用。墙上贴着一张印刷告示，写着简单的规矩：手机响，罚款50英镑；穿拖鞋，罚50；闹情绪摆脸色，同样罚50。

当中后卫詹姆斯·卡拉格得知有记者要参加上午的跑步时，当场宣布追加一条：谁要是跑不过这位客串记者，罚款翻倍。上午10点55分，体能主管马修·巴罗向大家解释路线：15个球场长度，14个转身。“你们自己选，穿钉鞋还是平底训练鞋，不过我建议穿钉鞋，不然在转身时会损失时间。”考德威尔在一旁笑道：“幸好我不跑。这是极限测试，跑这种测试的人都会被逼着拼尽全力。”这并非球队今夏的第一次测试。归队第一天，他们就做了一系列身体与力量测试，考德威尔说那是为了建立一个基准，一旦有人受伤，就能清楚该让他们恢复到什么水平。至于过去的那些老黄历，比如休假回来的胖子挨罚，现在已不多见了。身体成分测试里，只有极少数人的数据比最佳值微微偏高一点，考德威尔对此轻描淡写：刚开始训练一周左右，这点超标就自然消耗没了。