【来源：宁夏回族自治区卫生健康委员会】

你听过三手烟吗？

大多数人知道二手烟有害身体健康，却不知道——已经远离了二手烟，伤害还在继续。

二手烟，是烟草燃烧释放与吸烟者呼出的混合烟雾。它携带着数百种有毒物质，其中至少69种是已知致癌物。

世界卫生组织强调：接触二手烟不存在安全水平。哪怕短暂暴露，也会损伤血管、诱发呼吸系统问题。

对儿童而言，风险成倍放大——他们呼吸频率更快，单位时间吸入更多污染物，呼吸道感染、哮喘发作、肺功能发育受阻，都与二手烟暴露明确相关。

当卷烟熄灭，烟雾并未消失——它沉降在沙发、地毯、窗帘、玩具，甚至衣物和皮肤表面，形成三手烟。

这些残留物会与室内空气中的氧化物反应，生成新的致癌物，并持续数周乃至数月缓慢释放。

儿童是最大的受害者：他们爬行、触摸、啃咬物品，通过手口接触将残留毒素带入体内。免疫系统尚未健全的孩子，还可能更容易因此诱发过敏、哮喘反复发作，甚至影响神经发育。

1.室内和车内绝对禁烟——这是最根本的源头切断。

2.勤通风、勤清洁——定期清洗织物，擦拭表面，减少残留累积，但请注意：通风和清扫无法彻底清除三手烟，最好的办法还是不吸烟。

3.特别保护孩子、孕妇和老人——他们最脆弱，也最需要彻底的无烟环境。

二手烟是明枪

三手烟是暗箭

别让家人吸入你看不见的烟害

从今天起

让每一个角落都真正“无烟”

健康

从呼吸开始

来 源｜健康中国

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