中医认为，湿气是万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说。湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节、不分体质、不分男女、不会自愈，随时趁虚而入，“十人九湿”也正是这个原因。当湿气侵入人体之后，会对我们的各个脏器造成慢性损伤，导致机体的免疫能力下降，诱发各类慢性疾病。今天就给大家推荐几款日常生活中我们可以喝的祛湿茶：
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陈皮茯苓茶
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材料：茯苓5g，陈皮5g，黄芪3g，山楂3g
做法：将茯苓、陈皮、黄芪、山楂洗净，放入养生壶中，再加入适量清水，煎煮15分钟后即可饮用。
功效：健脾燥湿，化痰袪脂，调理胃肠
适用于痰湿体质：湿重痰多，多汗黏腻，身重易倦，下肢浮肿，大便不成形，舌苔白腻，体型虚胖等人群。（糖尿病患者不宜服用）
山楂荷叶茶
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材料：山楂6g，荷叶3g，茯苓6g，陈皮5g
做法：将山楂、荷叶、茯苓、陈皮洗净，放入养生壶中，再加入适量清水，煮10分钟即可饮用，可反复煮至没味。
功效：健脾祛湿，清热解毒
适用于湿热体质：湿重且易上火，口臭，手脚易出汗，脾气多急躁，面部出油长痘，白带黄稠，小便色黄，大便黏腻，舌苔黄腻等人群。
陈皮生姜砂仁茶
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材料：砂仁3g，陈皮3g，生姜5g
做法：将生姜洗净切片，把切好的姜片和陈皮用温水煮开，然后放入砂仁煮5分钟即可，水煎代茶饮，需注意砂仁不宜久煮。
功效：祛寒除湿，温中健脾
适用于寒湿体质：湿重且体寒，手脚冰凉，畏寒怕冷，身体沉重，痛经，白带量多且清稀，大便溏泄，舌苔厚腻发白等人群。（便秘、口臭、阴虚内热者不宜服用）
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