全国新冠已经达到了"中流行"水平。很多人一看就紧张了：什么是中流行？
疾控中心对呼吸道传染病的流行强度，分了好几个等级：流行间期，病毒很安静，几乎没什么人感染属于低流行。
有一定的感染，但不多，处于散发状态属于“中流行”，病毒活跃度明显上升，感染的人多了起来大规模爆发，医疗资源承压属于高流行。
简单打个比方：流行间期就像湖面平静，几乎没波纹；低流行就是偶尔冒几个泡泡；中流行就是波纹变多了，一圈一圈往外扩散；高流行那就是惊涛骇浪了。我们现在在哪？
根据中国疾控中心第29周（7月13日到19日）的监测数据：全国哨点医院门急诊流感样病例里，新冠阳性率16.3%，这个数字上周还是12%，一周涨了4个多点，新冠已经超过流感，排到了第一位，南方省份比北方严重，南方的阳性率明显更高，15到59岁的青壮年阳性率最高。
病毒传染性确实增强了，但毒力没变强，绝大多数人感染了也就是发烧、咳嗽、嗓子疼，跟重感冒差不多，几天就过去了。那么好好的夏天，怎么新冠又起来了？很多人纳闷：新冠不是冬天才流行吗？大夏天的怎么也来了？
专家分析了，主要三个原因：第一，空调房成了"病毒温床"。天太热，大家都躲屋里吹空调，门窗关得严严实实的。空气不流通，病毒就容易在屋里飘来飘去。这跟冬天门窗紧闭容易感冒，是一个道理。
第二，暑假到了，人流动起来了。旅游的、聚会的、走亲访友的，人一多，接触就频繁。病毒搭着人流的"顺风车"，到处跑。
第三，抗体"过期"了。不管是之前感染产生的抗体，还是打疫苗产生的抗体，保护期大概也就4到6个月。时间一长，防护力就下降了。刚好赶上这一波，易感的人就多了。
现在流行的是什么毒株？厉害吗？目前主流的毒株叫奥密克戎NB.1.8.1，听着挺吓人，其实是个"纸老虎"。它是奥密克戎JN.1的后代，属于已知的变异株，不是什么全新的病毒。
它的特点是：传染性更强：更容易传播，所以感染的人多致病力更弱，重症率、死亡率都没涨，疫苗还是管用，目前的疫苗对它依然有效，尤其是防重症所以不用慌，这不是什么新的"超级病毒"。
就是又一波季节性的小高峰，跟流感差不多。
普通人需要特别防护吗？怎么防？不用像三年前那样紧张，但也不能完全躺平。给大家几个实用建议：
第一，口罩该戴还得戴。不是让你天天戴着，而是去医院、坐地铁/飞机、逛商场这种人多又密闭的地方，戴上口罩，尤其是老人和有慢性病的朋友。日常户外、开阔的地方，不用戴。
第二，勤洗手、多通风。这是老生常谈了，但真的管用。尤其是从外面回来、摸过公共物品之后，好好洗洗手。空调房也别整天闷着，早晚开窗通通风，换换气。第三，重点人群要上心。家里有老人、小孩、孕妇，或者有糖尿病、心脏病、肺病这些基础病的，要格外注意。这些人一旦感染，容易发展成重症。该打疫苗的，去打个加强针，防重症效果最好。
第四，有症状别硬扛。发烧、咳嗽、嗓子疼了，就测个抗原。阳了就居家休息，别带着病上班上学，既是对自己负责，也是对别人负责。如果持续高烧不退、呼吸困难、胸闷，赶紧去医院。尤其是老人，千万别硬撑。
最后说一句新冠"中流行"，听着吓人，其实就是一波季节性的小高峰。跟每年冬天的流感差不多，没必要恐慌，也不用囤药。该备的退烧药、止咳药家里
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