你是不是已经很久没有像孩子那样，随手抓起一支蜡笔，在纸上乱涂几条线就觉得这是世界上最了不起的作品？你是不是已经忘了，当初那个把双脚踩进清凉溪水里，什么都不用想，只是觉得快乐就那么简单的自己？

最近，Jeshua通过Yvonne再次传来讯息。它没有高深的术语，没有严苛的戒律，而是像一只温柔的手，轻轻覆上你疲惫的额头。祂说：“我们来这里，是为了协助你、提升你，直到你认出自己真正的神圣本质。”这不是一句口号，而是一个邀请——邀请你向内走，走进自己的心念里，从那些不真实的低语中，把自己释放出来。

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Jeshua提醒我们，你需要时时留意自己的念头，更要留意自己的感受。如果你感到不舒服、沉重、抗拒、焦躁，不用急着分析谁对谁错，你只需要知道一件事：那一刻，你听从了小我的声音。那个喋喋不休的、总是告诉你“你不配”“你不够好”“你随时可能失去一切”的念头，不是真正的你。真正的你，从来都只与爱对齐。

可是亲爱的，你有多久没有听到自己真正的声音了？Jeshua说，你要去拿回那些沉浸在创造里的时刻。去写作、去歌唱、去绘画、去侍弄花草，哪怕只是随便做点什么能让你心跳微快、眼中发光的事。这些都是圣灵吹进你心间的火苗。它不需要完美。你小时候抓起蜡笔画线条的时候，从来没有评价过自己画得像不像。你只是在创造，在玩耍，在那份心流里忘了整个世界的评判。你出去玩的时候，满脑子都是惊奇和赞叹，你在那一刻被快乐托举了起来，根本不会想过“我能不能玩”“我该不该开心”。

可现在，是谁在你耳边一遍遍说：你不能停下，你不能偷懒，玩乐是不务正业，开心就是堕落的前兆？你不是天生就带着这些声音的。你是被一层一层外界的声音包裹住，被教会了要忽略那份从心底涌上来的渴望。Jeshua说，你被程序化和条件化了，不再留意那些被灵感点燃的冲动与热忱。但你可以选择停下来，哪怕只有五分钟，去重新感受那份像孩子一样没有理由的兴奋。

走出去吧。把双脚踩进草地，踏进溪流，让盖亚托住你。祂不是要用泥土弄脏你，而是要帮你去掉那些说你不能欢笑、不能玩耍、不能快乐的念头。Jeshua说，这些自由、喜悦、惊奇、赞叹的时刻，本就是高频的能量。当你处在这样的振动里，你不仅仅点亮了自己，你还点亮了你周围的世界。你不需要特意去拯救谁，你只要成为那个在树下蹲着看蚂蚁搬家也会笑出声的人，就已经在影响了。

或许你会问：我这样是不是在逃避现实？不，你是在回到现实。你被教导要一直紧绷、一直严肃、一直有效率，可是那些紧握的拳头里，什么都没有留住。Jeshua说，改变你的想法和信念，重新回到幸福、和平与喜悦之中。你不是要逃开生活，而是知道生活的本意是创造。你本来就是自己现实的创造者，没有人能替你决定你的频率。当你说“我做不到”的时候，只是在替那个小我发声。而当你深呼吸，决定哪怕只在一瞬间选择爱、选择平静，你重新拿回了自己的力量。

当你觉得被困住、觉得低落、觉得心里堵得慌的时候，不要窝在沙发上反复刷手机。推开门，走向窗外那片哪怕只有巴掌大的泥土。去观察一片叶子的纹路，去听风穿过树叶的声音。Jeshua说，过去的人类与盖亚深深联结，他们能在无声之外听见，因为当你的头脑静下来，你就能听见那份超越语言的指引。你不需要成为一个苦行僧，你只需要像一个孩子那样，重新打开你的想象力和好奇心。去相信，当你打开一扇门，更多的门就会为你敞开。

你也曾经是一个赤着脚乱跑的孩子。你曾经会对着一朵云惊叹，会为了一只瓢虫看得入迷，会在沙坑里挖一条永远通不到头的隧道，却从来不会问这有什么意义。那时候的你不必努力去“临在”，因为你本来就在那里面。现在，你需要的，只是一个记得。Jeshua说，要诚实、要真实。当你心里某个角落少了安宁，少了爱，那就是一份邀请，邀请你再次走近自己。你不需要改造自己，只需要选择真正地爱自己，不是那种带着评判的爱，不是那种“等我更好就值得被爱”的爱，而是此刻，就在这份混乱、疲惫、不完美的当下，看着自己说：“我在这里，我不会再离开我自己。”

你有多久没这样对自己说过了？小我会告诉你，等你减下十斤，等你升了职，等那个人回头，等你变得无懈可击，你才值得被爱。可那是谎言。Jeshua说，要放下那些让你渺小的恐惧、限制性思绪、缺乏爱的念头。你不是你的错误，不是你的创伤，不是任何人对你的评价。你是一股披着肉身的神圣心识，你可以在每一个念头里，选出那一颗像晨露般晶莹的爱。

摆脱那些困住你的恐惧吧。你恐惧被抛弃，恐惧不够好，恐惧未知，恐惧变化，这些我都懂。但你有没有发现，这些恐惧都穿着同样的外衣——它们让你以为，你需要把自己缩得小小的才安全。然而Jeshua说，像创造者看你那样看自己，用一双充满爱的眼睛看自己。去爱自己，不带审判，不带那些让你觉得“这样不对”“那样不可以”的条件反射般的教化。那些只是一套旧程序，不是你。

你准备好了吗？你不需要先成为更好的人才能去爱。你不需要等一切准备就绪才能快乐。你此刻就可以在心里做出选择：我选择放下那个告诉我“我不配幸福”的声音，我选择回到爱里，我选择原谅那个一直在苛责自己的自己。Jeshua说，回到爱里，去原谅，去选择幸福、喜悦与和平。这听起来简单，但每一次的选择，都是在重新铺设你意识里的路径。

你不需要一下子完全成为光，你只需要在下次小我又开始尖叫的时候，轻轻地认出它：“哦，是你。”然后，去摸一摸桌上的植物叶片，去听一首没歌词的轻音乐，去把冰箱里那些放了很久的蔬菜做成一锅汤，或者只是翻开一本空白笔记本，写下第一行歪歪扭扭的字。那一刻，你就在对全部宇宙说：我愿意活得自由、快乐、充满安宁。这是一个活生生的宣告，不是空想。

亲爱的，别再用那些不爱自己的方式逼自己了。你生来不是为了活成一套标准答案。Jeshua说，你要回到你自己的神圣之中，回到你的力量里。这力量不在外界，它就藏在每一次你选择停止自我攻击的间隙里，藏在你愿意把脚放进冰凉的河水、允许自己笑出声的那个午后里。你从来都不是残缺的，你只是忘了，你本是完整。

Namaste，我心中的爱，认出你心中的爱。我们从来都没有分开过。