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游泳呛水莫忽视

游泳呛水后，需警惕“迟发性溺水”。“迟发性溺水”不同于“当场溺水”，相关不适会在呛水后数小时内逐步显现，儿童群体更易出现这类情况。

因此，游泳呛水后留意身体状态，如出现持续无法自控的咳嗽、呼吸不畅、胸部疼痛、精神萎靡困倦等表现，都属于危险信号。一旦发现相关异常表现，立刻就医处理，才能规避风险。

汗疱疹是怎么回事

夏季手脚频繁出现对称性水泡，是什么原因？这种情况多为汗疱疹，皮损表现为：发病区域集中在手脚部位，出现位置较深、不易破溃的水泡，伴随泛红与明显瘙痒，水泡消退后会出现脱皮并产生痛感，病症容易反复发作。

汗疱疹，名称虽和出汗相关，但二者关联度较低，致病诱因繁杂。专家提醒，出现相关症状后建议前往医院明确病症类型，再开展针对性处理，避免自行用药延误恢复。

吃鱼会升高血脂吗？

主要在于烹饪方法，如果经常采用重油重盐的煎烤腌制等做法，可能导致血脂负担加重。

通过饮食管理血脂，注意这些：烹饪选用蒸、煮方式，控制每日油脂与食盐用量；优先使用植物油，减少各类重口味的调料。此外，尽量多吃深海鱼类，其含有不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇。

肚子赘肉怎么减？

很多人减脂时只关注全身热量消耗，却忽视内脏脂肪堆积、日常不良习惯、代谢状态等关键影响因素。

想要改善腹部肥胖，需要同步调整饮食结构，减少精制碳水与高油高糖食物摄入，保证充足规律睡眠，缩短久坐时长，搭配力量训练提升自身代谢，结合适度有氧消耗多余热量，坚持全方位调整生活方式，才能逐步分解腹腔多余脂肪，实现平坦腹部的减脂目标。

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编辑：陆天宇

资料：上海健康播报

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