西藏，世界屋脊上的圣洁之地。布达拉宫的庄严、纳木错的澄澈、羊卓雍措的蔚蓝，每一处都令人心驰神往。七天跟团之旅，足以让你从拉萨的日光中出发，穿越雪山草原，抵达心灵的远方。很多人关心花多少钱，其实只要明细清晰，每一分钱都花得明白。
拉萨地接阿新导游：132-9898-2668（跟团报名/定制游预定）
一、行程规划
Day1：抵达拉萨（海拔3650米），专车接站入住酒店，重点适应高原，切勿剧烈运动。
Day2：上午游览布达拉宫（约2小时），下午参观大昭寺，逛八廓街体验藏式生活。
Day3：拉萨出发翻越岗巴拉山口，俯瞰羊卓雍措，远观卡若拉冰川，晚抵日喀则。
Day4：参观扎什伦布寺后返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江河谷风光。
Day5：拉萨前往纳木错（海拔4718米），湖畔停留约2小时，当天往返。
Day6：游览罗布林卡，下午前往色拉寺观看辩经，感受藏传佛教文化。
Day7：自由采购牦牛肉干、藏香等伴手礼，送站返程。
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二、关于费用
跟团7天6晚人均约3500-5500元，明细如下：
团费包含项：当地住宿6晚约800-1200元、行程内交通约400-600元、首道门票约500-800元、导游服务约200-400元，合计约1900-3000元。
往返大交通：火车硬卧约500-800元/单程，机票视出发地约1000-2500元/往返。
自费项目：餐饮约500-800元（部分团含早）、氧气瓶约30-50元/瓶、个人购物及自选项目约200-500元。
旺季（6-9月）价格上浮20%-30%，建议提前1个月预订锁定价格。
三、高原须知
拉萨海拔3650米，纳木错达4718米，初到者请预留1天适应期。
提前7天服用红景天，随身携带高原安、布洛芬等常备药品。
抵达首日勿洗澡、勿饮酒、勿剧烈运动，多喝温水少食多餐。
必备防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣及保暖内衣，高原紫外线强、昼夜温差大。
严重心肺疾病、高血压患者不宜前往，建议出发前咨询医生。
总结
西藏七日跟团游，人均3500-5500元即可尽览雪域风光。团费含住宿、交通、门票及导游，自费部分集中在餐饮与个人消费，明细清晰不踩坑。提前规划行程、做好高原准备，才能让这趟旅程安心又舒心。花得明白，玩得尽兴，西藏值得你来！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：叮叮
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