几天没上厕所，肚子胀得难受，蹲半天拉不出来。试了这几样，拉得顺溜多了。
第一道：西梅陈皮水
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食材：西梅干五六颗、陈皮一小块
做法：
1、陈皮掰小块，温水泡软，刮掉白瓤。西梅干冲一下。
2、一起放锅里，加五百毫升水，大火煮开转小火煮十分钟。
3、晾温了喝。我饭后喝一杯，喝完肚子就通了。
第二道：红薯燕麦小米糊
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做法：
1、红薯去皮切小块，小米燕麦淘一遍。
2、全倒破壁机里，加六百毫升水，按米糊键。
3、早上来一碗，喝完肠道就舒服了。
第三道：黄瓜香蕉汁
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做法：
1、黄瓜搓搓皮切段，香蕉剥皮，生菜撕小块。
2、全扔破壁机，加酸奶和四百毫升温水，打三五分钟。
3、倒出来喝，我喝了当天就通了。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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