打开网易新闻 查看精彩图片

吃鱼会升高血脂吗

吃鱼是否会升高血脂,主要在于烹饪方法。如果经常采用重油重盐的煎烤腌制做法等,可能导致血脂负担加重。

打开网易新闻 查看精彩图片

图源:千图网

通过饮食管理血脂,注意这些:烹饪选用蒸、煮方式,控制每日油脂与食盐用量;优先使用植物油,减少各类重口味的调料。此外,尽量多吃深海鱼类,其含有不饱和脂肪酸,有助于调节胆固醇

送你一个新闻盲盒

快来打开看看吧

综合自:上海健康播报

编辑:陈海笑

转载请注明来自上海徐汇官方账号

打开网易新闻 查看精彩图片