2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图 重庆市文旅委供图
空气清新到让人情不自禁地大口呼吸是什么感觉？答案也许就藏在重庆这10个既能避暑，又能享受生态康养生活的绿色地标里！7月29日，来自重庆市文化和旅游发展委员会的消息，囊括了缙云山、歌乐山森林公园、黑山谷、金佛山等重庆十大高负氧离子生态康养胜地的2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图已正式上线。
炎炎夏日，相信很多人都有相同的感受：空调房里待久了，还是会期待在适宜的环境里来一场户外活动。本次重庆文旅发布的这张点位图刚好可以满足大家的这一需求。
具体来看，被绘入图中的重庆十大高负氧离子生态康养胜地包括位于北碚的缙云山、沙坪坝的歌乐山森林公园、万盛黑山谷、南川金佛山、江津四面山、武隆仙女山、涪陵武陵山大裂谷、石柱黄水国家级旅游度假区、丰都南天湖和城口亢谷景区。它们都有一个共同特点：高森林覆盖率带来了很高的负氧离子浓度。
清凉舒适的金佛山引来游客避暑纳凉 通讯员 胡波 摄
负氧离子一直被誉为“空气中的维生素”，它不仅可以净化空气，也能缓解人体疲劳、调节情绪，让人身心舒畅。根据中国气象局发布的《空气负（氧）离子浓度等级》标准显示，每立方厘米空气中负氧离子含量大于1200个即为一级、“空气清新”。
而公开监测数据显示，本次通过点位图发布的重庆十大高负氧离子生态康养胜地的空气负氧离子含量均值都在1500个左右，是避暑吸氧、疗愈身心的好去处。
并且，这10处绿色地标也各有特色。无论市民、游客是想观光、游览，还是想静心静养，都能在其中找到适合自己的去处。比如，一直有着天然氧吧之称的缙云山，全域森林覆盖率高达98.6%；徜徉在黛湖和竹海间，拍照打卡的同时也能洗浊清肺、舒缓身心。位于沙坪坝的歌乐山森林公园，森林覆盖率超90%。环山步道、观云台、仙女湖片区周边，森林康养、乡村度假、红色研学、特色餐饮均有多元选择，非常适合短途休闲、周末度假。
北碚缙云山 通讯员 秦廷富 摄
万盛黑山谷一直有着“中国最美养生峡谷”的美誉，景区森林覆盖率高达97%，十里青翠，满谷富氧。作为世界自然遗产、国家5A级景区，南川金佛山一直是重庆人夏日避暑的优先选择之一，这里的森林覆盖率超过95%。山上夏季平均气温约18℃，非常适合漫步青山林间，畅享鲜氧和清风。
江津四面山的森林覆盖率高达97%，同时还拥有秀美的丹霞山水，非常适合徒步、休闲。武隆仙女山的森林面积高达33万亩，同时还有超过10万亩的天然草场。市民、游客走进这里，不仅可以畅游世界自然遗产地天生三桥，还能在世界最佳旅游乡村仙女山街道荆竹村感受到巴渝乡村之美。
涪陵武陵山大裂谷 涪陵文旅供图
涪陵武陵山大裂谷景区的森林覆盖率达95%以上。这里除了是“天然氧吧”，大自然的鬼斧神工造就的绝壁、奇石、险峰、悬崖更是层出不穷，移步换景，保证可以让大家大呼过瘾。在石柱黄水国家级旅游度假区万亩原始森林与高山草甸交织成浩瀚绿海，月亮湖碧波倒映天光，大风堡云海翻涌如画，土家风情点缀其间。来这里小住，可以感受到枕松涛入眠，伴晨雾醒来的无限惬意。
走进丰都南天湖，大家可以在广袤原始森林与高山喀斯特湖泊间漫步，过一个只有20℃的夏天。而在“小张家界”城口亢谷景区，市民、游客既能躺平休闲，也可以走上跨度400米的悬空玻璃廊桥挑战一把心跳的感觉。
与此同时，重庆文旅还特别提醒广大游客，暑期出游以下几点尤其需要注意：关注气象预警、景区公告，收到暴雨、山洪预警及时调整或取消行程，切勿进山临水冒险。严禁闯入野峡谷、野滩、无人林区，远离陡坡、崖壁、河道等危险地段。如果发现溪水暴涨、水体浑浊、水流异响等山洪前兆，应迅速弃物向河道垂直高处撤离，切勿拍照、顺流奔跑。如有险情发生，请服从景区人员指挥，有序疏散。
上游新闻记者 裘晋奕 实习生 胡宗燚
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