开厂二十年，我见过不少拼命打拼的中年人。

大伙们总想着投资做生意、然后存钱买房，拼命地向外寻求合作，找挣钱的路子，却常常忽略了自己，其实最重要的投资，就是我们自己！身体垮了，一切都空谈。

我们很多人天天研究怎么样去养生，却分不清主次，今天我跟大伙聊聊心里话的实在话。我干皮具厂20年有余了，见过太多工厂老板养生了，可为什么越养越差呢？因为他们忽略最重要的一点，99%的人都不知道。

第三名：坚持运动、经常走动

跑步、走路，锻炼是最低成本养护自己身体的方式。

长期坚持，精气神会好很多，少受病痛的折磨。

只是很多人忙于生计，很难长期坚持下去，因此只能排在第三位了。

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第二名：放下琐事，好好休息

中年人最大的消耗就是长期熬夜。

充足的睡眠能够修复好我们一天工作的疲惫。只要拥有好了精神，才有底气去好好工作，努力赚钱过日子。虽然睡眠很重要，但依旧不是第一位。

第一名：是稳住我们自己的情绪，停止精神内耗

这也是绝大多数人最难长久做到的一件事。

我接触过形形色色做生意的人：

有的人坚持运动、作息规律，可遇事容易急躁、胡思乱想；

常常为小事耿耿于怀，和烂人纠缠不休，整日焦虑发愁。

长久情绪压抑，再好的体魄，慢慢也会垮掉。我身边好几个老板得了抑郁症，有个老板生意失败控制不了自己的情绪选择了跳楼结束了自己的生命。

赚钱不易，但稳住心态却更难。

不和小人争辩，看淡无关紧要的是非，少钻牛角尖，减少无端烦恼。

身体是打拼的本钱，情绪才是一切的根基。

身体疲惫可以休养，长期心绪不安，再多养生手段都白费。

真正通透的人：

坚持运动养好体魄，规律睡觉养足元气，管理情绪稳住内心。

#人到中年 #人生感悟 #过来人的心里话 #自我调整

大伙觉得，控制情绪是不是最难的一件事？评论区聊聊！