科学健身周周练丨下肢有力量，运动不伤膝
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科学健身周周练丨下肢有力量，运动不伤膝

【简介】很多同学暑假每天坚持练习跑步、跳绳，可没过几天，膝盖和脚踝就吃不消了。今天的节目专门针对跑步、跳绳伤膝盖的问题，教大家一套下肢力量训练方法，帮助大家快乐运动不伤膝。