天冷了，是不是又感觉手脚冰凉，怎么都暖和不过来？
别急，今天不讲姜茶，来讲厨房里被低估的暖身大宝—肉桂！
实际上，在办公室里一整天坐在电脑前的女性中，冬天一来手脚就像穿了冰袋一般冷。
我将这个肉桂苹果小方子交给她们后，没有一个不认为有用，一个一个地都夸暖和得很舒服！
冬天这种从骨子里透出的寒气，有时确实会令人烦恼。
喝一杯姜茶可以暂时驱寒，但热乎的只有一阵子，一会冷。
我妈常说，身体里阳气足了，寒气自然就散了。
这肉桂是把身体的“小火炉”点得最旺的一位，比姜要厉害得多！
很多懂得中医的朋友都会说，它温补效果非常好，能将人体的阳气提到上去，使整个身体内外都是暖洋洋的感觉。
但是肉桂性子太“热”了，多吃会伤及人体阳气。
因此需要找一个可靠的“伙伴”——我们常吃的苹果。
苹果生性温煦，被火烤之后就又软又香，正好中和肉桂那一丝丝的燥热。
两者的结合是天作之合，既温暖身体又不至过度，吃完之后整个人都会感到十分舒适。
这道暖身小点心非常简单，是厨房小白也可以轻松制作的小甜点。
准备食材：
一个鲜嫩多汁的苹果（我更喜欢富士、蛇果等含水多、味美的水果），水分足，味道好
肉桂粉1克，即指尖一撮，不可多
红糖一块大到和核桃相当就可以了（喜欢甜一些的可以再多加一点）
核桃碎：一小把，能增加香味，还能给身体添点料。
下厨步骤：
1. 先把苹果洗干净，用勺子把中间的核挖掉，做成一个小碗的形状。
记得别挖穿了底，不然糖汁就漏光啦。
2.把红糖、肉桂粉、核桃碎放在一个小碗里混合均匀，再轻柔地放进苹果的“小碗”内，压紧一些。
3. 接着就是给它“桑拿”啦！
烤箱党是烤箱预热到180℃，放进烤箱中烤25分钟。
空气炸锅爱好者们看过来，快一点！160℃，15分钟就熟透。
烤好的苹果皮会略有皱纹，颜色变得深了一些，香味扑鼻！
这时候千万不要忽略了底部那琥珀色的糖汁，那是苹果和肉桂的精华，把它浇到苹果上，味道真是绝了！
趁热一口吞咽下去，肉桂那独有的香气同焦糖的甜美融合在一起，这就产生了人间难得一见的美味呀。
吃完之后会发现，这种暖意并不是立刻消失的，而是从胃里慢慢渗透到全身各个部位，一直到手脚的末梢那里，整个身体就有一种轻飘的感觉。
这就是肉桂温阳的功效，简直就是给身体装上了一个小火炉。
苹果、红糖属温润膏状之灵丹妙药，主能滋阴补脾、温肾壮阳，花椒、生姜为寒性之利器，能驱逐寒气，解热除湿也甚有效。
除了上面提到的“肉桂苹果”，在寒冷的冬天里，我的一些生活习惯也是温暖舒适的一年四季都持续着的
晚上睡觉前，抓一小把肉桂粉放热水里泡脚。
泡到微微出汗，既能驱寒，又不会上火。
泡脚后立即穿好袜子，不要让刚温暖过的脚再次钻到寒气当中。
所以呀，选对食材也很重要！
这一个小小的暖意小方子，可以让寒冷的冬天里，不再出现手脚冰凉的感觉，带来从内而外的暖暖感受。
你们还有什么冬天暖身的小秘诀吗？
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