心慌、胸闷切勿忽视，疏忽预防终将追悔莫及。
生活中很多人偶尔出现心慌、胸闷，大多误以为是劳累、压力大导致的小不适，从不放在心上。殊不知，心慌胸闷是身体发出的心脏预警信号，是心肺供血、供氧异常的外在表现。若长期忽视、不及时预防调理，微小隐患会不断累积，最终诱发严重心脑血管疾病，酿成无法挽回的后果。
偶尔心慌胸闷多为气血不足、作息紊乱、过度疲劳所致，但若频繁发作，意味着心脏负荷超标、心肌供血不足。长期放任不管，会逐步引发心律不齐、冠心病、心肌劳损，严重时可诱发心梗、猝死，尤其长期熬夜、久坐、情绪激动、过度劳累的人群，风险成倍增加。多数心脏重疾，都是从不起眼的心慌胸闷开始的。
知名艺人高以翔就是典型案例。他生前长期高强度工作、作息混乱，日常频繁出现心慌、胸闷、疲惫等症状，却始终当成工作劳累，没有及时检查调理、好好休养。长期忽视身体预警，让心脏隐患持续加重，最终在录制高强度节目时突发心源性猝死，骤然离世，令人惋惜。
但西医强心靠兴奋剂或伟哥，这是大错特错的。有个朋友是一位技校老师，她跟我说，她心脏虚弱，心跳乏力，心脏对大脑和身体的供血不足，容易昏倒，医院检查说她患有“肺动脉高压”症，医院给她开的强心药就是伟哥类药物，要她长期不间断的服用。没几年，这位朋友就去世了，去世时才五十岁左右。
在中医看来，这是治标不治本、大错特错的。中医养生用来加强心脏的药食，绝对不是壮阳药伟哥之类的。
男性要注意心脏问题，女性也同样要注意心脏问题，尤其现代女性，很多都是职场女性，工作与生活压力很大，诱发心脏疾病的概率很高。
中医认为，心是“君主之官”，是五脏的主宰。
西医认为，心脏属于循环系统，主持全身营养的输送；西医还将人死亡的标准定义为“心脏停止了跳动”。这些都说明了心脏是极其重要的。。
吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于中医养心、护心、强心有独到的发现：
《辅行诀》五脏补泻汤对于增强心脏功能的核心做法就是“补心泻肺”，也就是将心肺一起调理，这一点也符合现代西医的认识。
因此，中医改善消化，就以《辅行诀》补心泻肺汤为基础方！可再作加减变化。
补心利肺高效方
基本原料：牡丹皮5克，显脉旋覆花5克，山茱萸10克；薤白5克，紫苏子5克，化橘红5克。
辅加原料：可加鸡心2枚或鸡肉200克（根据个人食量而加减）做汤。其它食料，大家也可探索着用。
基本用法：冷水600毫升，先煮6种药食，大火煮开后改小火再煮30分钟左右，即可饮用。如有辅加原料鸡心或鸡肉，可参照日常烹饪法。
另外，吴越老师研发的养生酒“卧龙饮”，可加50毫升到上面的汤中一起煮，效果非常好。——相关阅读：“卧龙饮”。
以下是有关药食的性味讲解：
1、牡丹皮
性味：牡丹皮：性微寒（或平），味咸苦辛。
功用：牡丹皮：补心（或心包）的“君药”，也就是在“五脏体质养生”中补心（或心包）最重要的药食，凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。功能包括强心、活血、化瘀、清热凉血、清虚热、活血化瘀、调经止痛、美容养颜等。食用方式：泡茶、煮粥、煲汤、做糕点（如牡丹糕）。
单品：牡丹皮：牡丹皮（根皮）可以用作保健食品原料，不能当普通食品。
多品：牡丹花：牡丹花（花瓣）不是国家卫健委“药食同源” 目录品种，但属于 “新食品原料”。
拓展知识：牡丹——
古人讲：“牡丹乃天地之精，群花之首。”牡丹是花王，而心脏是五脏的“君主之官”，所以牡丹补心，正好匹配。
牡丹为花王：群花之中，以牡丹为首，芍药次之，故称牡丹为“花王”，芍药为“花相”。因此，牡丹主要调心脏（君主之官），而芍药主要调肺脏（相傅之官）。
牡丹之名：“丹”是红色，是牡丹的主要颜色；“牡”是雄性之意，与“牝”（雌性）相对。传统说法是牡丹可以通过雄性植株繁衍，现代科学认为那是“雌雄同株”所以能繁衍。
古人讲：“根上生苗谓之牡。”牡丹“以色丹者为上，虽结子而根上生苗，故谓之牡丹。”
2、显脉旋覆花
性味：显脉旋覆花：性微温，味咸辛苦。
功用：显脉旋覆花：补心（或心包）的“臣药”（重要药食），也就是在“五脏体质养生”中补心（或心包）比较重要的药食，凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。功能包括强心，温中，健胃，消痰平喘，除风湿，通经络等。
单品：显脉旋覆花：别名草威灵、铜脚威灵，不是传统 “药食同源” 目录品，属于新食品原料（可食用），食用部位：干燥根茎，食用限量：≤5 克 / 天。不适宜人群：婴幼儿。服用法：作调味品、煲汤、炖肉、泡酒、打粉冲服等。
多品：旋覆花：旋覆花是中药，不入食品，是传统中药，不可随意食用。
拓展知识：旋覆花——
历来中医流传：“诸花皆升，旋覆独降。”按药性的升降浮沉理论，几乎所有的花都是上升的，唯独旋覆花是下降的，比如降气化痰……
古人讲：“旋复花滴露而生，花又微咸，故主润利去痰。”陈士铎说：旋覆花“有旋转乾坤之象，治气逆。”
因为本书主要讲养生，不是讲治病，所以关于旋覆花更深的药性功能就不讲了。
3、山茱萸
性味：山茱萸：性微温，味酸、涩。
功用：补心（或心包）的“佐使药”（重要辅助药食），也就是在“五脏体质养生”中补心（或心包）比较重要的药食，凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。在《辅行诀》里，牡丹皮是补心的“君药”，旋覆花是补心的“臣药”，山茱萸则是“化味药”——意思大致是山茱萸善于化解矛盾，善于转化、变化，所以用山茱萸补心，补而不腻。山茱萸功能包括沟通肺与心，调和肺与心，敛肺而强心，还能补益肝肾，收涩固脱。
山茱萸：现在是药食同源的普通食品，又是保健食品可用原料。
4、薤白
性味：薤白：性温，味咸苦辛。
功用：薤白：补心的要药，薤白善理气而宽胸，凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。功能包括强心、通阳散结：散胸中寒痰湿浊，治胸痹（胸闷、心痛、背痛、短气），张仲景瓜蒌薤白白酒汤主药。行气导滞：顺胃肠气滞，治脘腹胀痛、嗳气、泻痢后重（排便不爽）。
拓展知识：薤白——
薤白，俗名叫小蒜，是百合科植物，是药食两用之品。古代善养生者大都喜欢这味药。
陶弘景说：“薤白温补，仙方及服食家皆需之。”
孙思邈说：“薤白，心病宜食之。”
唐代饮食家孟诜（shen，第一声）说：“此物可做食疗粥养。”服用薤白煮的粥，可以治疗老年人冷痢。同时指出“学养生者常服之可通神明，安魂魄，益力气。”所以，薤白粥是一种长寿粥，胃肠中虚冷有积滞者皆可服之。
薤白，无论是食疗还是入药，对于各种心腹积冷的慢性病都有显著的功效。
薤白还善于治便秘而不寒凉。薤白还有个重要的特点，它体滑善通，所以，服用薤白后，人从胸到腹部都有通透之感。
5、紫苏子
性味：紫苏子：性温，味辛咸。
功用：紫苏子：可充当补心、宽胸降痰的要药（在很多场合可代替半夏，因半夏不属于药食同源），凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。功能包括强心，降气化痰，止咳平喘，润肠通便。善治痰壅气逆、咳嗽气喘、胸膈满闷。质润多脂，能润燥滑肠，改善肠燥便秘。本食养方中，紫苏叶（包括新鲜的紫苏叶）也可用。
6、化橘红
性味：化橘红：性温，味辛苦。
功用：化橘红：可充当补心、宽胸降痰的要药（在很多场合可代替瓜蒌，因瓜蒌不属于药食同源），凡有“心虚过悲体质”的主要症状者都适合（请参看前文）。功能包括强心，理气宽中，燥湿化痰。化痰：寒痰 / 湿痰咳嗽、痰多色白、咽痒、久咳（“中华咳宝”）。宽中：食积腹胀、嗳气、恶心、醒酒、解油腻。经典赞誉：《本草纲目拾遗》载 “治痰症如神”。
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温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医 -吴越
2026年7月31日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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