在病毒性肝炎预防层面，中医药能发挥哪些独特作用？山东中医药大学附属医院肝胆内科主任医师孙建光在“鲁医健康说”发布会上介绍，中医药在传染病防治领域积淀深厚，于肝炎预防中主要体现为“未病先防”的核心理念。

孙建光表示，中医药护肝防病可从三个维度入手。其一为调理体质、强化正气。中医认为“正气存内，邪不可干”，肝炎病毒属外来“疫毒”，机体免疫力充足则不易感。针对易感人群、密切接触者及免疫力低下者，可通过益气固表、清热化湿类方剂及中药熏蒸等手段进行个体化干预，辅以膳食、情志、传统功法等生活方式指导，降低甲肝、戊肝消化道传播及乙肝隐性感染风险。其二为规避伤肝诱因，强调饮食有节、起居有常，减少酗酒熬夜，节制油腻生冷，减轻肝脏代谢负担。其三为日常养护，运用药食同源之品、穴位按摩、肝经推拿及八段锦、太极拳等传统功法，长期坚持可筑牢肝脏防护屏障。

在简便易行的居家护肝方面，孙建光推荐了五款冲泡便捷的代茶饮，适合长期饮用、性质温和。

蒲公英擅长清利肝胆湿热，适合湿热体质者少量冲泡，脾胃虚寒者可搭配红枣同饮以中和寒性。菊花能清肝疏肝，对熬夜、情绪压抑所致肝气郁滞有缓解之效。枸杞滋补肝肾阴液，适宜长期熬夜、体虚乏力人群。决明子可清肝泻火、润肠护肝，适合饮食油腻、肝火偏旺者日常饮用。玫瑰花长于疏肝理气，可缓解焦虑、生气引发的肝郁气滞。

在煲汤食疗方面，孙建光推荐了四款家常食材。黄芪健脾益气，体质虚弱者煲汤时适量添加可提升抵抗力。茯苓药性平和，健脾祛湿，长期食用间接养护肝脏。山药药食同源，健脾养胃，温和调理脾胃机能。茵陈为清肝胆湿热经典之品，但仅适宜春夏湿热偏重时节短期少量煲汤，不宜长期每日服用。

孙建光特别强调，代茶饮与食疗仅为日常调理辅助手段，不能替代甲肝、乙肝疫苗，亦不可替代抗病毒、保肝等正规药物治疗。接种疫苗、遵医嘱规范诊疗始终是防治病毒性肝炎的核心措施。此外，各人体质不同，上述药食需辨证选用，建议在专业中医师指导下搭配使用，以免引发不适。